記事「睡眠」 の 検索結果 12328 件
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お休みします体調がめっちゃ悪い。。。😖 まあ、毎月の事なので仕方ないですが、今月はタイミング良く休みの日に あたったので、今日明日とひたすら寝ます💤 基本、睡眠不足の私ですから、こんな時こそ睡眠睡..
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ニキビ 睡眠ニキビができてしまうときってどういうときでしょう？ 偏った食事、不規則な生活が続いたりすると、できやすくなります。 そして、一番の原因は睡・眠・不・足、です。食事とかで栄養バラン ス..
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睡眠は-チェリーINアナザー色々な人が残した名言で 特に気に入った物を自分が後で読み返す為に(笑) ここに書き残したいと思います。 ちなみに、ここに載せる名言は自ら探したり 求めたりして出会った物ではなく、何気な..
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右腕が無くなったようだった。今朝はびっくりした。 早朝、３時３０分ころだったかな？ ふと目が覚めた。 右腕の感覚が全く無い。 右腕がしびれてると思った。 左手で右腕を触ったがまるでゴムの人形の腕のよ..
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スキンケア 睡眠体の内側からのスキンケアを考えた場合、多くの人が食事 を一番最初に思い浮かべるとおもうんですが、その食事を よりも睡眠の方がスキンケアとして大切なんです。 起きている間というのは、血..
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夏バテ 防止対策 睡眠をとる十分な睡眠をとること。 夏バテに拍車をかけるのが疲労感です。 その意味でも睡眠をしっかりとることが大切です。 しかし、熱帯夜など寝苦しくて寝不足になりがちなのも事実です。 そこ..
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睡眠時間が少ないと糖尿病が1.7倍睡眠と生活習慣病の関わりについて調べた多くの研究で、 発症予防や治療において睡眠障害を視野に入れる必要が示されています。 糖尿病では、睡眠障害とインスリン抵抗性が関係があることがあきらかに..
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健康と活力的な毎日のためには質の良い睡眠が必須！毎日の生活の質を高めて、快適な生活を送るというためには、日々のストレスを上手にマネジメントしていくという事が非常に重要なポイントだと思います。 現代のようなストレス社会においては、自分自身の精神..
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快眠枕寝る時の必需品といえば枕です。 自分にあったよい枕を使うことで、睡眠の質が異なります。 そのためか快眠枕を購入する方は多くなっています。 また、多くの方が睡眠に関する悩みを抱えていま..
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▼代謝アップ生活皆さま ('-^*)/ ご訪問くださってありがとうございます 代謝アップ生活 実はここだけの話･･･ 「太る」「冷える」「老ける」 35歳過ぎの悩みが消える ..
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血圧が低い低血圧は、血圧が低い健康な人であって、病気ではありません。 世界保健機関（WHO）等による国際的な基準もありません。 しかし日常生活をおくる上で、それなりの悪影響がありますので、 十分な睡眠..
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青汁だって美味しければ続けられる・・・夏バテ防止に皆さんは、何か工夫などしてますか？ 私はすでに、夏バテ気味～・・・・防止対策などして ないからなぁ💦 まわりでは、しっかりと食べる、しっかりと睡眠をとる 、サプリメントで栄..