記事「睡眠」 の 検索結果 12328 件
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睡眠表示計 ズーチェッカーメモ ZZZ Checker memo昨日のサッカー親善試合の日韓戦は前回同様、前半だけ見て寝ました。 これは引き分け？と思いながら明日の結果も楽しみながら眠りにつきました。 で、結果は．．． 韓国と敵地で０－０の引き分け＝..
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睡眠不足とネズミ睡眠不足の人が増えている なぜだろうか？ 「人々は，睡眠は少なめでもやってゆける！と考えている」。 「少ししか眠らないのは，仕事熱心や向上志向のしるしと考えられてきた」。 しか..
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肩こり最近、肩こりや腰痛が凄い。 毎日朝と夜には、こりをほぐす塗り薬をつけている。 時には、熟睡出来ない時もあるのだ。 腰は、持病と太りすぎの為に、痩せるしか方法がないとあきら めている。 肩こり..
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週間報告～10/11今週から心がけたこと １．食事の量を減らす 未達成です。 ここのところ、どうしてもさぼりがちになってしまっています。 今週の体重 以下に続きます。
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恐る恐る本日は恐る恐るの起床となった💦 と言うのも昨夜 かなり疲れて帰って来ていたと言う事もあり 家に帰るまでにお菓子を買って帰っていた🎂 しかし 家..
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よい睡眠、悪い睡眠よい睡眠、悪い睡眠とは・・・ 寝床に入ってから15分以内に眠りに落ち、夜中はぐっすり眠り、 朝は気持ちよく目覚めて前の日の疲れがすっかり取れていれば とてもよく眠れています。 ただ、ラ..
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睡眠はどうして必要なの家事に仕事に勉強に遊びに趣味にとやりたいことが数限りなく出来てしまうのが現代です 其の結課 睡眠時間を削りやりくりしている 人がふえています けれどもそうゆうライフスタイルをつずけていると心身にさ..
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連休の私連休初日から今日の午前中まで雨。雨。雨。 雨だと外が暗いので、体も朝だと反応せずに、ひたすら寝てしまう。。。💤 なので、この連休は睡眠ばっちり✨ 心のリフレッシュは出..
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寝る人がやせるって本当？アメリカのシカゴ大学で「適切な睡眠時間を確保することにより、脂肪の燃焼を増加させるだけでなく、食欲も抑えられる。」という研究発表がされたらしい。 最初に一晩の睡眠時間を8.5時間2週間行い、次の..
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今シーズンに使用されるワクチンは・・・今シーズンに使用されるワクチン リモコン付 超音波式加湿器 ロッカ Rocca ディフューザー新型インフルエンザ対策【包装可】 季節性インフルエンザ(A/H3N2、B)と新型インフ..
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ためしてガッテンためしてガッテン、すごいね。 睡眠力アップで、熟睡のカギは脳にありか。 脚の不快感が原因とはね～。 特に女性におすすめの栄養素。『セルフコントロールシリーズ 葉酸+鉄+銅 (約180..
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睡眠時間をコントロールする方法自分が必要としている睡眠時間を知りたいと思いません？ これがわかれば、睡眠不足に悩まされることも、寝すぎて時間を無駄にしてしまうこともなくなりますよね？ ではどうやって調べるかというと..