記事「睡眠」 の 検索結果 12328 件
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学校がお休みってどうしてこんなに、いい気持ちなんだろう～～寒いですね～～ 春なのに。。。 桜の花もギュッとつぼみを閉じてしまいますね～ まあ、寒い方が機嫌のいいわが家の住人・・・ うれしいのですが、それにしても、買い物に出かけるだけで..
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カフェインと睡眠うつ病で不安で眠れないというお話をよく耳にしますが、辛いですよね。睡眠時間が十分でないといつも以上に精神的にも肉体的にも疲れやすかったりと・・・。さらに、朝起きるのがただでさえ辛いのにさらに辛くなった..
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週間報告～3/22今週から心がけたこと １．十分な睡眠をとる 達成です。とにかく早めに布団に入ることを心がけました。 ダイエットに関係なく、これは健康のために重要なことだと思います。 今週の体重
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睡眠の質を高める方法睡眠時間って 長い人がいたり 短い人がいたり 様々ですよね？ 起きた時に 疲労感がないのが 一番なんですが 皆さんはどうですか？ 私は 睡眠時間は 6.5時間ぐらい..
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頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方が売れてますね。 なんでも、よりよい眠りを作ることができれば、格段にIQがアップするとか。 脳機能学者・苫米地英人さんが最先端の脳科学をもとに語る“賢くなるための..
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頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方寝ている間に脳を進化させる方法？？ 寝ながらですか？？ そんな夢のような方法あったのですか！！ 読んでみてわ(笑い) 頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方 ..
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快眠するには？自己実現はもちろん、人生のあらゆる場面で集中力が重要な要素 であることは、いうまでもありません。 ところでこの集中力は良質の睡眠がカギを握っているというのも また事実です。 ..
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寝ても寝なくても内臓脂肪がたまるらしい朝日新聞の記事です。 寝不足でも、寝過ぎでも、内臓脂肪たまる傾向 米の研究 「寝不足だと食欲を高めつつ代謝を減らすホルモンが増え、寝過ぎると体を動かす時間が少なくなっている可能性がある。」..
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スコットランドの学校で「睡眠クラス」導入し、健康的な眠りを指導！！スコットランド発 スコットランドのグラスゴーにある４つの学校が、「睡眠クラス」を試験的に導入している。児童の健康的な睡眠を促進し、夜更かしなどの悪い習慣をやめさせるためだとの情報（ロイター通信よ..
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スコットランドの学校で睡眠クラススコットランドにある学校が「睡眠クラス」を 試験的に導入している。 児童の健康的な睡眠を促進し、夜更かしなどの 悪い習慣を止めさせるためという。 最低９時間の睡眠時間を確保し、携帯電話やＰ..
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ダイエット[834日目]グリーンピース／マッチョ？フェミニン？女性が男性を選ぶ「遺伝子的」基準とは／スコットランドの学校で「睡眠クラス」、健康的な眠り指導レコーディングダイエット 今朝の札幌はまた雪かき。軽くだけどね。 気温も上がらず、最高気温が氷点下だったら１１年ぶりだとか。そのくらいの気温でした。 今朝の体重は10..
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１日のあなたの睡眠時間は？一日の平均睡眠時間は？ ●5時間未満 1件 (7.7%) ●6時間未満 4件 (30.8%) ●7時間未満 5件 (38.5%) ●8時間未満 2件 (15.4%) ●8時間以..