記事「睡眠」 の 検索結果 12327 件
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1時間半の昼寝の効果1時間半の昼寝は、1晩分の睡眠に等しい効果があるらしい。
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1 時間半の昼寝は 1晩分の効果がある昼寝と夜間の睡眠効果を視覚学習効果などを比較して調べたところ、1時間半の昼寝は、1晩分の睡眠に等しい効果を示した。 http://www.afpbb.com/article/life-cultu..
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酸素枕で心身のリフレッシュ人間は、人生の約3分の1を眠って過ごしていますが、 良質な睡眠がとれれば、精神的に安定するだけでなく、肉体的な疲労をも回復できるのです。 天然素材と人体工学..
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【朝読書】「頭がいい人」の快眠生活術おはようございます。 今朝の起床時刻は05:50です。 今日は睡眠関連書籍の紹介です。 『「頭がいい人」の快眠生活術』 著者：保坂 隆 出版：中央公論新社 「頭がいい人」..
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睡眠不足の時頭痛がおきる眠りが足りない時 たまに頭痛がおきます そんな時には私は頭痛薬で対処します 自然に頭痛が治まるのを待っている方法もあるのですが それだと時間がかかるので、頭痛薬を飲めば短時間でスッ..
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アンドロメダ、お前だ！ ６時過ぎに会社を出て、７時過ぎにはシーラチャに帰ってきました。 とても眠たい１日だった。 午前中は、来週の会議の資料作りに追われていた。 （駄目だし！）されて、作り直しっ..
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嫌な出来事続くなぁ～ ストレスで気が振れそう！！ 睡眠がうまくとれん…
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メラトニンメラトニンとは睡眠ホルモンとも呼ばれます。 「メラトニン」は1958年に初めて発見され、眠りを誘うホルモンとしてよく知られています。メラトニンは脈拍、体温、血圧を低下させることによって睡眠と覚醒のリ..
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不眠症を克服する方法とは不眠症だった友達がいます。 不眠症を完全に克服する会 しかし、これを見ているあなたか見れば 症状は軽いかもしれません。 夜中にたった1時間ほどの睡眠で、パッと目が覚めて..
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12時前の睡眠は素晴らしい！公的機関や商工団体から 仕事を依頼される中小企業診断士の場合、 2月・3月は仕事に追われて忙しい時期です。 私の場合もそんな感じで、 複数の締め切りに追われ続ける日..
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睡眠中に電気をつけた状態は体に良くない・・・？睡眠中に電気をつけた状態は体に良くない、目を閉じていて光を感じるので、豆電球程度の明かりでも完全に深い眠りに入らず睡眠不足になると精神科に聞いたという情報があった。 個人的には、夜寝る時に豆電..
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お休みなさい！！記事の書き込みをしようとスタンバイしていましたが、眠たくなったの でもう寝ます。 朝起きてから書き込みをしますので、ぜひご覧下さい。 ではお休みなさい簾..