記事「睡眠」 の 検索結果 12330 件
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ダイエット・状況は変わらず？ダイエット 74日目です。 さて、せっかく体重８０Kgを切った喜びもつかの間、昨日には、また８０Kg に戻ってしまいました。 で、「本日のデータ」に行く前に言っちゃいますと、今日も状況は変わっ..
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すっきりと気持ちよく目覚めるコツ眠りにつくと、すぐに脳がおやすみ状態となるノンレム睡眠に入ります。 続いて訪れるのは、脳が浅い眠りに入るレム睡眠となり、この二つの睡眠が１セットとなります。 この１セットの睡..
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人間にとって大切な「眠り」の話～その2こんにちは。 足裏健康研究所主宰 安東春樹です。 カラダのメンテナンスに訪れた 男性患者・Tさんとのいつもの四方山話。 今回のテーマは「睡眠」。 最近、眠りが浅くなったという ..
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眠りと目覚めのリズムやる気ばっかりじゃ、つづかない。いやになったらそんなことから離れてみるのも必要だ。そしてなによりもそんな自分を受け入れてくれる人とのつながりだ。心配事は独り言だけじゃ解消しないよ。 安らかな眠り..
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睡眠は脳と身体をリフレッシュ寝不足が続くと、 肌が荒れてる、目にクマができた、どうしょう といった経験は誰にでもあるはずです。 ですから、睡眠は単なる習慣ではありませんよ！ 睡眠は脳と身体をリフレッシュし..
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ダイエット・８０Kg に逆戻りダイエット 73日目です。 うぅぅ～っ・・・・・・・・ ショックです・・・・・・・。 今朝、体重をはかったら・・・・・・ また、８０Kg になってました・・・・・・・ 本日のデータ ..
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バイノーラル・ビート入門 ～実践効果レポート～バイノーラルビート ヘミシング とは 危険 効果 Focus CD (フォーカス CD)posted with amazlet at 10.02.20Immrama Institute Immram..
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ダイエット・ついに８０Kgの壁を！ダイエット 72日目です。 昨日は、寝不足ということもあり早寝をしました。 と、いっても23：00ですけど。 ただ、どういうわけか目覚ましので起きれなくて、今朝は6：00に目が覚めました。 ..
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短く深く眠る法短く深く眠る法 頭のいい人の短く深く眠る法 睡眠は１日３～４時間でＯＫ むしろその方が健康で時間に余裕のある 生活が手に入る。 この本を読んで実践すれば ４０年間で７年間もの時..
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断乳決行！うちの特殊な子供の寝かせ方5/28 昨日から断乳スタート。 オッパイ大好き！お風呂の中でもオッパイに食いつこうとするオッパイ星人のユウトくんですが、私の食事管理まで同時進行していく自信がなかったので、無理矢理で..
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ダイエット・明日は70kg台に・・・？ダイエット 71日目です。 今日は早めの更新をしようと思います。 と、いうのも、休日なのにえらい寝不足でして・・・・。 昨日、つい、調子にのって遅くまで（今日の午前2：30まで）パソコンいじ..
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睡眠不足 もっと寝たいんじゃ(`Д´)ﾉ最近仕事が少し忙しいです。それは良いことなんだけど。。。 困ったことにそれに合わせて睡眠時間が激減輦4時間位しか寝れん輦 でそれは、忙しくて「睡眠時間がとれ..