記事「筋トレ」 の 検索結果 16863 件
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【筋トレ】１１５回目…を飛ばして１１６回目。こんばんはノシ ケータイ壊れたＴ―ＳＫでございます。 何人かのアドレスと画像やメモが消えてしまった； その中には前回分の筋トレ記録も…。 なので、先週の分は載せずに飛ばして、今..
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【筋トレ】１１４回目 次回、元のレベルにアップ！こんばんはノシ 知らない間に仕事のスキルがレベルアップしていたＴ―ＳＫでございます。 先月、入社して３週間目に大苦戦 大発狂した製品を１ヶ月ぶりに作ったんですが、面白いくらいスムーズに作れ..
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【筋トレ】１１３回目 元通りまであと少し？こんばんはノシ しまった； 先週の結果を載せ忘れてた；； ○ベンチプレス 概要：トレーニングベンチに仰向けになり、バーベルを前へ持ち上げる。 主な鍛えられる場所：胸、肩、腕。..
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【筋トレ】１１２回目 １ヶ月ぶりのトレーニング。こんばんはノシ １人で寂しく待ちぼうけ、Ｔ―ＳＫでございます。 久しぶりに自転車で山に登ってきました。 今回は初めて友達も連れてｗ 普段一緒に筋トレしてる友達と、今回急遽一緒に行き..
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【１１１回目】病み上がり。こんにちはノシ 日曜日にやった結果。 先週は風邪で休んだので、２週間ぶりになります。 ○ベンチプレス 概要：トレーニングベンチに仰向けになり、バーベルを前へ持ち上げる。 ..
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【１１０回目】先週の結果を載せるの忘れてた…；；こんにちはノシ 先週の日曜。３月４日にやった結果をＵＰし忘れてたよ；； 今週は風邪がまだ治ってなかったのでお休み。 ○ベンチプレス 概要：トレーニングベンチに仰向けになり、..
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【筋トレ】１０９回目 トレーニング方法の改善こんにちはノシ 日曜と火曜にやった結果です。 今回から回数についてちょっとやり方を変更しました。 今度から重さを増やして代わりに回数を減らし、より強い力が加わる様に変更。 ..
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【筋トレ】１０８回目 体調不良でしたorzこんばんはノシ 金、土曜日にやった結果です。 ○脚上げ腹筋 概要：重りを入れたリュックサックを足に引っ掛け、トレーニングベンチに仰向けになり足を上へと持ち上げる。 主な鍛えられ..
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【筋トレ】１０７回目 握力トレーニング始めました。こんばんはノシ 日曜日と飛んで水曜日にやった結果です。 ○ベンチプレス 概要：トレーニングベンチに仰向けになり、バーベルを前へ持ち上げる。 主な鍛えられる場所：胸、肩、腕。 ..
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【筋トレ】１０６回目 握力が足りないorzこんばんはノシ 土曜日と、１日飛んで今日やった結果。 ○ベンチプレス 概要：トレーニングベンチに仰向けになり、バーベルを前へ持ち上げる。 主な鍛えられる場所：胸、肩、腕。 負..
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【筋トレ】１０５回目こんばんはノシ 先週、１月２８日の結果。 ○ベンチプレス 概要：トレーニングベンチに仰向けになり、バーベルを前へ持ち上げる。 主な鍛えられる場所：胸、肩、腕。 負荷：６６kg ..
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【筋トレ】１０４回目 ２２日にやったトレーニング結果。こんばんはノシ 先週日曜の筋トレ結果。前回２日に分けて全身をやったんですが、今回半分やって、翌日…やりませんでした。orz ○ベンチプレス 概要：トレーニングベンチに仰向けになり..