記事「筋トレ」 の 検索結果 16863 件
-
先輩紹介美獣より愛を込めて…。 WORLD GYM OSAKA 時代の先輩に、M内さんというボディビルダーがいます。 私が1994年にボディビル業界から足を洗ってからも何故か毎年食事に行き、200..
-
筋トレ139レップ目～♪ぼくぅの背ぇ中は…美獣より愛を込めて…。 筋トレ後にプロテインを飲んでいます。 よくトレーニング直後はたんぱく質の吸収がよくなり、サプリメント摂取のゴールデンタイムだと言われますが、特に気にしているというわ..
-
筋トレ138レップ目～目的美獣より愛を込めて…。 私が通ってるフィットネスクラブ。 マシンは充実しているし、かなり本格的なトレーニングができるんです。 インストラクターにはコンテストで実績を出している方が数名..
-
筋トレ137レップ目～プロテイン美獣より愛を込めて…。 筋トレ後のプロテインを持参し忘れたので、ジムのドリンクバーでプロテイン補給です。 お薦めの味を聞くと「コーラなんかどうですか？」と。 え、プロテインなのにコー..
-
筋トレ136レップ目～タオル美獣より愛を込めて…。 ベンチなどに汗が付いてそのままにしておくと、次の人が気持ちよくトレーニング出来ない。 ですからトレーニングが終わったあとは汗を拭くのがマナーです。 最近のジムには汗ふき用..
-
筋トレ135レップ目～ヘックスバー美獣より愛を込めて…。 週末の肉ばなれと膝痛復活。 火曜日には普通に歩けるので重症ではなさそう。 まだダッシュは怖いですが、筋トレなら出来そうだと判断してジムに向かいました。 ..
-
STRONG DEPOT 3rd anniversary 当日美獣より愛を込めて…。 ストロングデポの3周年記念イベント当日。 私の持ち場はここ。 受付とビンゴゲームの進行です。 と言いながら、喋ってばかりであんまり仕事してませんでした。..
-
筋トレ134レップ目～ボート漕ぎ美獣より愛を込めて…。 ジムに到着すると超満員。 というか、更衣室から既にギュウギュウです。 パワーラックもスミスマシンも1時間ほど待たなければいけません。 それは嫌だ。 ..
-
ヨガの次はストレッチ美獣より愛を込めて…。 いきなりストレッチ本の紹介…？ 『毎日続けられるやさしいストレッチ』 というか、気になるのは付属のDVDの方です。 実は私の通うジムのストレッチエリアの..
-
マリオの秘密とヨガ （告知）美獣より愛を込めて…。 10/14 (日) ストロングデポ3周年記念イベントで行われる、セミナーの紹介です。 イベントの紹介は → こちら ①ヨガ体験 11：00～12：00 ..
-
筋トレ131レップ目～本日も初めての…美獣より愛を込めて…。 最近はジムが混み混みで思い通りにトレーニングが出来ませんが、出来ることをコツコツと。(笑) 本日も初めての種目。 オーバーヘッドスクワット！ 私の写真は..
-
筋トレ130レップ目～初めての…美獣より愛を込めて…。 土曜日は出勤日。 日曜日は台風接近。 今週はラントレができないと思ったので、急遽筋トレです。 金曜に筋トレをして筋肉痛の中、迎え酒ならぬ迎え筋トレとなりました。 実は..