記事「筋肉痛」 の 検索結果 1733 件
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新肥育舎⑫冬を迎え、 作業を中断したままの新しい肥育舎。 育成牛と肥育牛が食べる 餌のタンクの取り付けや、 電気工事も無事に終わり、 残す所、両サイドの..
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魂のラジオ 2015年1月31日 775回「今夜は45歳最後の生放送なんですよ、お前ら。」 ましゃの46歳のお誕生日まであと5日! 昨日は45歳最後の生放送ですね。そうです!今週はライブがなくて、 夕べの放送は生放送でした。(*^..
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腹筋の筋肉痛はつらい!昨日は腹筋デー!ということで3種目ほど集中していじめ抜きました。 腹筋は体の中心、体感部分ということでかなり大事な部分。 ここがしっかりしてないと体もゆがんできますからね。 その腹筋が割れて..
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スワップ20回で筋肉痛?スワップ20回で筋肉痛? スワップ20回で筋肉痛なんて人は運動不足 そんなことあるわけないと思っている人に 限って経験するかも知れない。 事務系のお仕事の方要注意です。 立ち仕事..
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第23回高槻シティハーフマラソン大会今年も1/18(日)に開催された、第23回高槻シティハーフマラソンに出場しました通算4回目のエントリー。 最初は嫌々の参加でしたが、練習もするので、少しはメタボ対策になっているかも。。。結果の方は・..
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筋肉痛今日はトレーニングはお休みの休養日です。週3回のペースだとトレーニングをしない日は本気で休養しないと次のトレーニングまでに疲れや筋肉痛が抜けきらないことを最近痛感していますw 30歳超えてから筋..
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腹筋を鍛える際の注意事項腹筋を割りたいと思った時に回数を多くすればいいと思っている方も多いのではないでしょうか。しかしこれは大きな間違いです。腹筋は回数よりもいかに筋肉を疲れさせるかが大切なのです。 なので回数を増やすこと..
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日々鍛錬!79日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 13回を2セット 他のブログで批判コメントがあり 少し落ち込んでいましたが それはそれ これはこれで 鍛錬はいつも通り♪ びみょ~な筋肉痛..
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減量するため筋トレ始めました1年の目標を立てたので、すぐできることとして筋トレを始めた。 減量するにあたり、基礎代謝を増やすためだ。 昨日(元旦)は腕立て伏せ20回、ジャックナイフ30回、スクワット30回。 今日も同じ..
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慢性疲労症候群(CFS)からの回復は可能である新たな研究で、もしその人が心と体の健康に関するセラピーに参加する意欲があれば、慢性疲労症候群(CFS)は治るという結果が出ました。 ロンドン大学クイーン・メアリーの研究者が、薬物療法の補足と..
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筋肉痛を解消できるストレッチのコツ〈何とかしたい筋肉痛〉 「肥満解消のためジムで筋トレを始めた・・・」 「翌日の筋肉痛がツライ・・・」 「筋肉痛を解消できる方法はないかな・・・」 そんなあなた、筋肉..
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急な大掃除とうとう今年もあとわずかになってしまいました。 すでに仕事納めを終えて家でゆっくりと過ごしている方も 多いのでは? 今日は大掃除という人もいますかね。 あまり普段身体を動かしていな..