記事「練習」 の 検索結果 10322 件
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１０００ｍ今日は午前中にランニング１０ｋｍ＋１０００ｍ。 久しぶりに、スピード練習をやってみましたが、８０％くらいの力で４分１０秒。思っていたよりもタイムが悪い。 ３分４０～５０くらいかな？ という感じ..
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ＫＲＣ練習日毎週土曜日は、ＫＲＣの練習日。今日から１年生も入部可能とあって、練習はとてもにぎやかでした。 １～５年生の入部希望者がたくさん集まり、新生ＫＲＣ誕生、といった感じです。少しずつ少しずつ、長い時間..
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家族走今日は出張だったため、早めに帰宅できたので、夕方に家族３人でランニングをしました。 私、妻、娘の３人で近くの小学校まで往復約１ｋｍのジョギング。娘はママに勝つ、とはりきって 走っていました。あ..
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今日もジョグ今日は１ｋｍ増やして、９ｋｍジョグ。約１時間弱です。 ラスト４００ｍでまたペースアップするも、１分２７秒。１分２５秒くらいの感覚で走っていたのですが、まだ、体が重たいようです。 まともに走れるよう..
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ジョグ今日は午前中に８ｋｍのジョグ。まだ本調子ではないので、無理をしないスピードで走っています。 体重がオーバー気味なので、ジョグを続けていってまず減量しないと、スピード練習に入れない感じです。 重..
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高崎市代表に２名選出今日は８ｋｍジョグの予定でしたが、走行中に右足に痛みが出たため、５ｋｍで終了。まだ無理は禁物です。１００ｋｍくらいは走りこんでから、強度を上げていきたいと思います。 先日の高崎市の記録会の成績が..
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練習再開！ほぼ３か月ぶりに、今日の夜、ランニングに出かけました。 ２月の大雪以降、足痛と腰痛で３ヶ月練習を休んでしまい、体重も５ｋｇも増えてしまいました。 ようやく体も元に戻ってきたので、今日はゆっくりと自..
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ブログ再開諸事情によりブログを中断していましたが、本日より再開します。 現在、ぎっくり腰により、練習中断中です。早く腰を治して、練習を再開したいのですが、無茶は禁物です。このぎっくり腰、本当につらいんで..
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相も変わらず・・・変化に乏しい絵面で申し訳ありません(苦笑)。今回はちょっと角度を上からにしてみました(笑)。 変化に乏しいのは練習内容もまた然りで、いつまで目標のはっきりしないリハビリ的練習を続けるのか・・..
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今月は岡西が３回。変わり映えのしない絵面で申し訳ありません(苦笑)。 諸事情により７月は岡西公民館３連チャンとなるので、ますますその傾向が強まると思われます(^^;何か工夫しないとなー。 （個人的には、岡西..
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まだ６月だというのに・・・梅雨が明けてしまいました(^^; 窓開放のままの練習に関しての懸念材料は一つ消えましたが・・・水不足という別の懸念材料が出てきましたね(--; 今週はこんな感じでしたが、聞くところによ..
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梅雨入りとスマホ。岡山は去年より一か月以上遅い梅雨入りとなりました。 しかし相変わらず、操山公民館では窓を開け放ったままでの練習。 まあ、今回は久々に全パートが揃ったので良しとしましょう(^^) ちなみに..