記事「習慣」 の 検索結果 3648 件
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2025年ウォーキング記録発表まいど！ヒデです。 新年あけましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いいたします。 2026年がスタートして早9日。 2025年も公私ともにいろいろありましたが 2026年..
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今週はおとなしく？リモートワーク、、、1/8 令和8年の仕事が今週からはじまりましたが、 今週は1/6の火曜日は出社したものの、 本来出社する予定だった昨日1/7と今日の1/8 のいずれもリモートワークでした 普通に出社する..
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HMB サプリHMBサプリは運動習慣を支える存在として気になる成分です。 まだHMBサプリを使った経験はありませんが、年齢を重ねた今こそ体づくりの考え方が変わりました。 筋力は若い頃のように自然には維持..
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【決定版】2026年、人生が変わる魔法の習慣10選【学べる動画】【決定版】2026年、人生が変わる魔法の習慣10選【学べる動画】 ペンギンの雑談ch【習慣や健康の話】 【今日のおすすめ！】 ☞ 今日のおすすめはこれ！ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ..
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令和8年は穏やかな、順当な出だし、、、1/4 令和8年になり、今日で4日目 そして明日からは仕事もはじまります。 昨年末は3泊4日東北・北海道旅行で、 思った以上に楽しく、充実した旅路だったこともあり、 新しい年のはじまりは..
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29回目「ビビりな性格と脳の勘違い」今回のブログでは、私の性格についてお話しします。 生き物は元々ビビりにつくられている？ 私の性格を一言で言うと「ビビりな性格」。ビビりとは一見関係ないように思える性格も、根底の部分では密接に結びつ..
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ストレスなく続けるための「やらないことリスト」の作り方「続けようとすると、なぜか疲れてしまう」 「頑張っているのに、どんどんしんどくなる」 そんなとき、多くの人は 「もっと努力しなきゃ」 「やることを増やさなきゃ」 と考えてしまいます。 ..
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先延ばしをゼロにする“タスク分解術”「やらなきゃいけないのは分かっているのに、手がつかない」 そんなとき、 私たちはつい「やる気がないからだ」と考えてしまいます。 でも実は、先延ばしの正体は “タスクが大きすぎて、脳が動..
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冬の体重増はしかたがないこんにちは。Listen to Me!ダイエットジーニアスRyuwA（リュウワ）です。 あなたのアクセスにThanks!! このブログではダイエットに関する私の体験談や実現するための心構えを発信し..
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続かないのは怠けではない。習慣化を阻む“脳の仕組み”とは？「続けようと思っても、気づけばやめてしまう…」 そんな経験、誰にでもありますよね。 でも、続かないのはあなたの怠けでも、意志の弱さでもありません。 実は、脳の仕組みが“続かないようにできてい..
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努力ではなく仕組み。やる気を必要としない生き方「やる気が出ない…」 そう感じる日は、誰にでもあります。 でも実は、やる気が出ないことは“問題”ではありません。 そもそも やる気というものは、最初から存在しない からです。 行動科学では、「..
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１日１回の習慣であごニキビ予防もおひざの上でブラッシング。 我が家ではペット用ブラシ（？）ではなく、ノミ取りクシを愛用してます。 ペット用ブラシは気に入らず、逃げてしまうので。 ↓こてつが苦手なのはこのタイプ ［PR］ ..