記事「習慣」 の 検索結果 3645 件
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ストレスなく続けるための「やらないことリスト」の作り方「続けようとすると、なぜか疲れてしまう」 「頑張っているのに、どんどんしんどくなる」 そんなとき、多くの人は 「もっと努力しなきゃ」 「やることを増やさなきゃ」 と考えてしまいます。 ..
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先延ばしをゼロにする“タスク分解術”「やらなきゃいけないのは分かっているのに、手がつかない」 そんなとき、 私たちはつい「やる気がないからだ」と考えてしまいます。 でも実は、先延ばしの正体は “タスクが大きすぎて、脳が動..
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冬の体重増はしかたがないこんにちは。Listen to Me!ダイエットジーニアスRyuwA（リュウワ）です。 あなたのアクセスにThanks!! このブログではダイエットに関する私の体験談や実現するための心構えを発信し..
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続かないのは怠けではない。習慣化を阻む“脳の仕組み”とは？「続けようと思っても、気づけばやめてしまう…」 そんな経験、誰にでもありますよね。 でも、続かないのはあなたの怠けでも、意志の弱さでもありません。 実は、脳の仕組みが“続かないようにできてい..
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努力ではなく仕組み。やる気を必要としない生き方「やる気が出ない…」 そう感じる日は、誰にでもあります。 でも実は、やる気が出ないことは“問題”ではありません。 そもそも やる気というものは、最初から存在しない からです。 行動科学では、「..
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１日１回の習慣であごニキビ予防もおひざの上でブラッシング。 我が家ではペット用ブラシ（？）ではなく、ノミ取りクシを愛用してます。 ペット用ブラシは気に入らず、逃げてしまうので。 ↓こてつが苦手なのはこのタイプ ［PR］ ..
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ビタミンD ファンケル年齢を重ねるほどビタミンDを補う重要性は高まると感じていて、最近「ビタミンD ファンケル」という言葉に自然と目が止まるようになりました。 私はまだファンケルのサプリを使ったことはありませんが、紫..
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久しぶりの外出しない一日、、、11/29 令和7年の11月も残り2日となったこの日 11月に入ってから、JR全線2回目の踏破を 目指した旅路がはじまった関係で 11月に入ってからは土日祝日は、 ほぼ外出しているのです..
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東北の人はどうして芋を煮るのですか？質問東北の人はどうして芋を煮るのですか？ 解答「東北の人は芋を煮る」というのは、特に芋煮（いもに）に代表される東北文化のイメージだと思います。これは単なる食習慣ではなく、気候・農業・保存性・行事..
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CBDオイルCBDオイルは心と体を整えたい私にとって、少し気になる存在になりつつあります。 まだ使ったことはありませんが、ストレスを抱えやすい生活の中で、リラックスをサポートしてくれるという話を聞くと興味が..
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ウォーキング ２０２５年１０月の活動報告まいど！ヒデです。 ２０１３年１月から始めた 朝活＝ウォーキング。 久々に単月の活動報告(笑) 10月の温度変更はパナイですね！ 前半は汗だくツユだくと思えば 後半はあら？肌寒..
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2週間ぶりのトレーニング、、、11/1 ついに令和7年も11月に入りました、、、 今日は午前中はMajorLeagueBaseballの ワールドシリーズ 大谷翔平選手、山本由伸投手、佐々木朗希投手が 所属するロサン..