記事「背筋」 の 検索結果 860 件
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日々鍛錬!45日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット 最近ストレッチをいろいろ調べては試しています 私の場合 特に肩・腰・腹筋ですね なかなか「これだ!」というものが見つからず 結局..
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日々鍛錬!44日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット そういや按摩(あんま)器があったことを思い出しました 腰痛のケア用に買ったのですがすっかり忘れてましたねw それではちょっと按摩器..
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日々鍛錬!43日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット 24回からなかなか増やせませんね~ ここ数日 肩周りも気になり出しました 特に腋の下から二の腕辺りが張ってます 肩のストレッ..
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日々鍛錬!42日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット なかなか筋肉痛がとれませんね~ 「ちょっと回数を減らしたらいいんじゃない?」 と悪魔のささやきが聞こえてきますが そこは体が壊れ..
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日々鍛錬!41日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット そろそろ24回も卒業したいところですw 毎回同じでは 訪問してくださる方にも申し訳ない気がします 「動画も毎回同じものをアップして..
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日々鍛錬!40日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット 私は中学高校と柔道をやってました 元々腕力は強かったので 力任せに相手を引きずりまわしたりするのは得意でした 「柔よく剛を制す」..
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日々鍛錬!39日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット 万全の状態なら24回は 限界の85%といったところでしょうか 筋肉痛を加味すると95%くらいなので 結構ギリギリです 特に腹筋w..
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これぞバレエ! ~アラベスク~いよいよ12月、年の瀬ですね。 先日は母の誕生日でした。ささやかなケーキとプレゼントでお祝いしました。 ちなみに、ドラミちゃんと同じ誕生日です(笑) さて、前回の「アティチュード」はいかがで..
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日々鍛錬!38日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット 31日目に「タイピングしづらい」と書いてからは 指のストレッチも取り入れました 手の平を上に向けて腕を前に伸ばし 逆の手で一本一..
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日々鍛錬!37日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット 24回の壁は簡単には乗り越えられませんが 筋肉痛をのぞけば 体はだいぶ慣れてきました 「継続は力なり」という言葉を噛み締めてます ..
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日々鍛錬!36日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット 家で麦茶を煮出して飲んでいます 煮出した麦茶は やかんからペットボトルへ直に注ぎます そのとき以前は手がプルプル震えて麦茶が飛び出..
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傾くジイサン(2012.05.07 投稿) 先週のジイサンは、体がちょっと変でした。ベッドに真っ直ぐ腰かけていられず、体が左へゆっくりと傾いてしまうのです。去年も二日間ほどそういうことがあって、そのときは後ろ..