記事「背筋」 の 検索結果 860 件
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日々鍛錬!35日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット なんだか体が重いです 筋肉痛もありますが それだけではないようです 酸素が体の隅々まで届いていないような重さです それとも疲労物質か..
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日々鍛錬!34日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット ここのところスクワットをすると みしみしと音が聞こえてました なんの音かって? ジーパンが裂ける音ですw 「撮影中に裂けた..
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日々鍛錬!33日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット 最近 顔がシュっとしてきましたw ん~ 鍛錬の賜物(たまもの)です 体重は変化ナシなんですけどねw 食事には特に気を遣う..
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日々鍛錬!32日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット 筋肉痛は相変わらずですが 今日は少しだけ調子良くできました やり終えたときの呼吸の乱れが 今までより少なかったことに気付きました..
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日々鍛錬!31日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット しばらくは24回です…かね 筋肉痛になるってことは 新しい筋肉が作られていく過程でもあるので その新しい筋肉が勢力を増してくるま..
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日々鍛錬!30日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット くっそ~~~ 同じ回数なのに日増しに厳しくなってます 自分の体ながら ちょっと情け無くなってきますね それでも24回は最低ライン..
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これぞバレエ! ~アティチュード~寒さと身体の硬さが比例してるんじゃないの?! と思うくらい、ストレッチが辛くなってきたななみです。 今回は「センターレッスン~その場でターン~」の 「イタリアン・フェッテ」に出てきた ..
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日々鍛錬!29日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット あっさり24回に戻しました 昨日は特別ってことでw 毎日続けていると その日どれくらいできるかがわかってきます 自分の体調を把..
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日々鍛錬!28日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 13回と12回を1セット ちょっと変化がないとつまらないなあ~ ということで 今までとは趣向を変えて 速くやってみました その代わりではないですが..
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日々鍛錬!27日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット くっそ~ 伸び悩んでます +1したかったのですが 無理をせず現状維持にしました 現状維持だと それほど気合を入れなくても ..
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日々鍛錬!26日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット 根性であと1回くらいは増やせますが 今日も12回2セットにしました 続けることが大事なので ネガティブに考えず 焦らずじっくりい..
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日々鍛錬!25日目腕立て・腹筋・背筋・スクワット 12回を2セット 最初の壁にぶち当たってますw 12回2セットがキビシ~ 念入りにストレッチしても筋肉痛が重なっていきますね 昨日と同じ回数なのに..