記事「背筋」 の 検索結果 860 件
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猫背とは?猫背と言えば、背中が丸くなり姿勢が悪くなってしまうことですが、 詳しく知っている人はそれほど多くないと思います。 猫背は猫というくらいだから、猫のように曲がった背中のことです。 なら..
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背筋力について考察この生徒さんは、既にかなり出来上がっていて、声量、音域の広さ、表現力、 どれをとっても遜色のない状態の人です。 この生徒さんにこんな筋トレをして頂きました。 うつぶせに床に寝て、..
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姿勢をよくしましょう!「姿勢をよくしなさい」 幼い頃から、母によく言われました。 「背筋を伸ばしなさい」 学校の先生も、よく言っていました。 今になって、 姿勢をよくするということは、 本当に大切なことなん..
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自宅で出来る背筋トレーニング腰痛予防に2011.背筋トレーニング法 自宅で簡単に出来る背筋トレーニング 腰痛予防には必要ですよ 自宅ではいつもながらペットボトルに水をいれ500ccでやってください 10回を両手づつ..
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とりあえず、腹筋20回だいたい、私の朝はこんな感じ。 腹筋20回とりあえずやる。暑いので朝じゃないとやる気にならない。 きゅうりをかじる。ぼりぼりかじる。 基本まるかじりだけど、塩もみ..
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背筋トレーニング法、腰痛予防にも2011.背筋トレーニング法 腰痛予防や背筋の筋力アップにはこれが一番 背筋の筋トレするときはこのラットマシンが初心者から上級者に 一番効果がでます手の幅は肩幅ですると腕の筋肉にも効..
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バックエクステンション3:筋トレ動画バックエクステンション3:筋トレ動画 バックエクステンション2:筋トレ動画 back extention
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1日2回、30呼吸するだけで腹筋トレーニング口にあてて呼吸をするだけのトレーニング! 心肺機能をアップさせることで、横隔膜・腹筋・背筋を強化し、体内のインナーマッスルを鍛えるなど、強化しにくい体内から鍛えてくれるんで..
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姿勢を直すトレーニングに取り組む背筋がシャキッとしてあごを引いた正しい姿勢では、背骨のカーブがゆるやかで、しっかりと立っている骨盤も特徴の一つです。 背中が丸くなりあごが上がった悪い姿勢では、骨盤が後ろに向けて倒れている状態で、背..
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