記事「背筋」 の 検索結果 860 件
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筋トレ 10/30☆昨夜のプログラム by Seesaaショッピングダブルエクササイズウィル2¥超過激!全身運動マシン!!超アナログ的エクササイズ!! 昨日はこれを久々にやりました。(10年位前に購入したもの)..
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ダイエット[732日目]面接。今日は派遣会社の登録に行きました。 無さそうでした。 腹筋と背筋と腕立て伏せと スクワットできました。 また違う会社に電話して 月曜日に面接に行きます。 アンクルウ..
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ダイエット[730日目]おつかい。今日もおつかいに行きました。 腹筋と背筋と腕立て伏せと スクワットちょっとだけしました。 皮膚のアレルギーが秋になってからよく出ます。 寝つきが悪いです。 睡眠薬をたして..
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ダイエット[726日目]お休み。今日もおつかいに行きました。 腹筋と背筋と腕立て伏せとスクワットしました。 家でごろごろしてました。 読書もしてませんでした。
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ダイエット[721日目]おつかい。今日もおつかいに行きました。 スーパーは安売りの日でした。 腹筋と背筋と腕立て伏せとスクワットしました。 食べ過ぎました。 ケンタッキーを6個食べました。 バナナも2本晩..
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ダイエット[718日目]おつかい。朝早く起きようとして目覚まし時計を セットしますが なかなかうまくいきません。 おつかいに行きました。 腹筋と背筋と腕立て伏せとスクワット ちょっとだけしました。
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ダイエット[716日目]食べ過ぎました。今日は食べ過ぎました。 自動車で買い物に行きましたそのとき食べ物を 家の人ぶーが買わはって食べなあかんと思いこんで 無理して食べてしまいました。 ぶーはそれやったら母にあげたの..
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ダイエット[714日目]病院。今日は精神病院へ行ってきました。 睡眠薬を止めても眠れるので 「寝すぎるのは癖や。」と 「長いことかけて直さないと。」と 言うてはりました。 腹筋と背筋と腕立て伏せとスク..
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ダイエット[711日目]映画。今日もおつかいに行きました。 レンタルでDVDと人にたのまれたCDを借りました。 映画を観ました。 レンタルカードの更新料だけで借りれました。 腹筋と背筋と腕立て伏せとスクワッ..
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ダイエット[709日目]おつかい。今日もおつかいに行きました。 広告を見て家の人ぶーの食べたいものを買ってきました。 テレビを録画したビデオ観てました。 腹筋と背筋と腕立て伏せとスクワットしました。 回数は少な..
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ダイエット[707日目]買い物。今日は自動車に乗せてもらって 大きい業務用スーパーへ行きました。 帰ってからテレビを録画したビデオを観てました。 腹筋背筋腕立て伏せスクワットをしました。
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シリーズ「ジャンプ」 背筋の鍛え方こんにちは、ケイスケです。 前回はジャンプのための腹筋の鍛え方を話しました。 今回は腹筋とペアになって働く、背筋の鍛え方です。 筋トレというと、「腕立て、腹筋○○回!」 ..