記事「脂質」 の 検索結果 527 件
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私の健康食品の予備です。たんぱく質・脂質・ミネラル豊富な食品です。健康を維持するためには、栄養補給の食事は非常に重要です。人工甘味料ナシ、着色料ナシ、保存料ナシなど食べてはいけない添加物が入っていないものを選んでいる。たんぱく質補給には、サバのみそ煮・かつおスライ..
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糖質疲労を防ぐには、たんぱく質と脂質をたくさん摂ること！炭水化物は僅かで良い！糖質疲労を起こさないためには、糖質（炭水化物）の量や摂り方を意識することが大切である。食後の血糖値の乱高下を防ぐためには、糖質をセーブする（控える）ことがとても大切。山田先生が提案している糖質の摂取..
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まさか糖質疲労が起こっていたとは！？糖質疲労を防ぐ食事の摂り方とは？従来から糖質、脂質は控える食生活を送ってきたが、「脂質起動」の情報を知ってからは脂質を控えるのは止めている。それから約1ヶ月経つが体重・体脂肪の変化は全く無い。現役時代に、毎度毎度経験した昼食後の眠..
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メタバリア毎日暑くて冷房の効いた部屋でだらだら過ごしています。 ついついおやつを食べてしまうので、あまりにも体が重くなって 何とかしないと動けなくなってしまう〜 ちょうどコストコで「メタバリア」が..
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ヨーグルト今日は父の日ですが、高齢になると食が細くなり、体も細くなるといわれています。しっかり運動して食べることといわれますが、消化にも負担が掛りますから、普段から食べる習慣を持っていないと食べても身につきま..
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腹筋を割るための筋トレを挙げてください。質問腹筋を割るための筋トレを挙げてください。 解答腹筋を割るためには、**筋トレ（筋肥大）＋体脂肪の減少（有酸素運動＋食事管理）**の両方が重要です。以下は「腹筋を割るための効果的な筋トレ種目」..
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ハゼの実仲間アオゲラもハゼの実に来るんですね Σ(・□・;) 幼虫食系の鳥が好む味ってことでしょうか？ 柿終わりアオゲラ食後ハゼへ飛ぶ (゜゜)
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肉を食べたら太るって本当なの？肉を食べたら太るって本当なの？ 焼肉やステーキなど、 何かとカロリーが気になる肉料理。 ダイエット中には、 そんな肉料理を避けている方も多いのではないでしょうか？ でもそ..
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野菜食で血圧低下昨年に栄養に言われた事柄です。 野菜食にして下さい。 私のようなメタボ系の人間は、成果習慣病の塊予備軍。 各種疾病が現れたら、予備軍でなくて当事者です。 野菜のような繊維質は、体内..
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野菜中心何が一番高価なのか、スーパーとかで見ると野菜ですね。 食べる量の割に高価だったりします。 価格が安くなるのは、露地物が出回るときです。 こうなると農家は儲からない。 貧乏人にはありがたい時..
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タンパク質の摂取先日、栄養士さんから食事の指導を受けて、考えが改まってしまいました。 タンパク質を取っていないつもりで、たくさん取得していたのです。 品目的に、納豆、牛乳、チーズです。 納豆は毎日の朝に..
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夏の疲れた身体に優しい素材＝ラム肉短い夏の休日をアウトドアで過ごす時、北海道では家族や友人グループと一緒 にジンギスカンをするのが定番だそうです。（現地の人から聞きました。） それが多くの人の共通認識なのかはわかりませんが、スーパ..
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