記事「脂質」 の 検索結果 522 件
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食物繊維が余分な脂質を吸収し体外に排出してくれる健康に良い成分として知られる食物繊維は、炭水化物から食物繊維を取り除いたものである糖質やコレステロール等の余分な脂質を吸着し、身体の外に排泄する作用を持っています。 食事を摂る際は、何はさておき..
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腹囲何cm? 今さらながら知りたい!メタボの基準今回はもう何年もメタボ、メタボって言葉聞くけど、メタボの基準って何?という方のために今一度確認をした いと思います。 日本におけるメタボリックシンドロームと診断される基準はウエスト..
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糖質はべたつく、脂質は滑らか普段、あまり意識することはないと思いますが、ヒトの身体は 毛穴（皮脂腺）から分泌される皮脂により保護されています。 ヒトに限らず陸生の生物は、常に乾燥にさらされていますが 皮脂のおかげで、皮..
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妊娠中、１日に必要なカロリーとは【本ページにはプロモーションが含まれています。】 妊娠中は１日にどの位食べたらいいのか、と思ったことは ありませんか。 自分自身が活動する分と赤ちゃんが育つ分を考えると、妊娠..
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糖質制限で大事なことわたしは、医師として仕事をしていく中で 薬に頼った西洋医学では治せない患者が たくさんいることに気づきました。 癌や糖尿病、高血圧、高脂血症 うつ病、統合失調症、認知症 肩こり、腰痛、関..
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「痩せる」ことについて人が痩せる場合、細かくいうと3通りのパターンがあります。 1.脂肪が落ちる 2.筋肉が落ちる 3.水分が抜ける もちろん、1.～3.が同時進行する場合もありますが 多くの人にとって望..
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うわ…体重が…前回の予告通りに久々の更新となってしまって すみません。 沖縄に長期の旅行に行ってました。 斎場御嶽（せーふぁうたき）というところです。 天候にも恵まれて、いい旅になりました。..
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楽しく飲んで食べても太らないためのポイントとは？朝晩が少し涼しくなってきて、暑かった夏もやっと終わりに近づこうとしています。秋は言わずもがな、「食欲の秋」ですね。 でも、つい食べ過ぎると太るのが気になって、楽しく食べたり飲んだりできないという..
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乾燥肌治るって本当ですか？ セラミド保湿成分としてもっとも重要なセラミドは、角質細胞間脂質の一種です。 角質細胞間脂質とは、 角質細胞の間にあって、角質細胞どうしをつなぎ合わせている 脂質の一種です。 いろい..
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脂質は心配要らないかも？こんにちは、ソノキニです。 ＭＥＣ食を再スタートしてから、２週間以上経過しました。 いまだにチーズをすんなり食べられませんが（笑）、 卵、肉、チーズとここ最近ないほどに「脂質」を摂取して..
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昨日までのまとめ昨日の記事を改めて見てみると、少し説明不足だったので 追加して、まとめますね。 糖質制限が、うまくいかない人は 1.栄養不足（タンパク質・脂質・鉄・ビタミンB群） 2.糖質に対する耐性が高..
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糖質制限がうまくいかないのは糖質制限がうまくいかない理由は いくつか考えられます。 多いのは、脂質の不足です。 炭水化物の代わりとなるのは、脂質とタンパク質ですが 脂質を食べると太る、という誤解により脂質不足にな..