記事「腰痛」 の 検索結果 16119 件
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PayPayドーム行ってきました！ みずほPayPayドーム福岡へ。 セパ交流戦、ソフトバンクVSヤクルト 自身は虎党ですが、息子が大の燕党、とくにつば九郎大好き。 野球を始めたきっかけにもなったアイド..
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令和8年5月活動記録土曜日 第２週「暖かくなってきました」 ５月に入り気温が高くなったことで、暖房の調節バルブを完全に閉めていても、運動中は暖かく感じる位の室温になりました。 さて、今回から基本練習の項..
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'26 5月下旬の記5月21日（木）☔ 通常の出勤日でありましたが、 天気が崩れ始め、低気圧による腰痛の兆しが・・・。 まぁ、たいしたことはないだろうと、 翌、22日の金曜日は、 あらかじめ休みを入..
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散歩道のウツギ、セキチク、イベリスほか＆ドラマや腰痛対策先週後半は、気温だいぶ下がって⤵たんですけど‥月曜日は５度上がって27度。これぐらいなら楽に感じてもいいと思うんだけど、楽というより、なんだか、だるいです💦火曜日も同じ予報。その後の予報は29度とか、..
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続く腰痛２０２６眠りから目覚めて動き出すと、なんか調子いいぞと思ったのですが、座って朝食を終えた後に動き出した時、 「あっ、やっぱりダメや。 痛い。」 そんなことで、一番寝ているのが腰にとっては楽なので、..
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グデグデな一日なのに．．．一時天気が回復しているかのように見えたので、ウォーキングに出かけたら、終盤で雨が降り出してしようとしていたことを諦めました。 まあ、後は雨は止んだりはしたのですが、家の中で横になってグテーっとしてい..
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令和8年5月～8月活動予定土曜日 ５月 ９日（土） 9:30～10:30 〃 10:30～11:30 ５月１６日（土） 9:30～10:30 簡化太極拳24式初心者体験会 〃 10:30～11:..
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令和8年3月活動記録令和8年3月活動記録土曜日第１週「腰が痛い人を減らしたい」第２週「今は訳文が読める時代になった」第４週「年度末最終土曜日」日曜日第２週「胸腹部を狙う？」第３週「１つ先に進みました」第５週「予定が変更に..
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令和8年2月活動記録令和8年2月活動記録土曜日第２週「立ち方について改めて確かめてみました」第３週「手首を掴まれたらどうしよう」第４週「雨の朝」日曜日第２週「今週は閃通臂に進みました」第３週「足をブラブラさせる運動をしま..
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【腰痛対策】タンスのゲン 高反発マットレス 睡眠改善最近、朝起きたときに腰がだるいんですよね。 アーリーリタイアしてから運動量が落ちたせいか、 散歩している日はまだいいんですが、 雨の日が続いたりすると、次の朝がどうにも重くて。 奥さん..
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令和8年5月～7月活動予定土曜日 ５月 ９日（土） 9:30～10:30 簡化太極拳24式初心者体験会 〃 10:30～11:30 ５月１６日（土） 9:30～10:30 〃 10:30～11..
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『背中を丸めた前屈の筋肉伸ばし』は絶対にやってはいけない！柔軟性どころかぎっくり腰のキケン！健康維持のためには毎日の筋肉伸ばし（ストレッチ）は非常に重要です。その際、ストレッチで絶対にやってはならないこと！それは『背中を丸めての前屈』背中を丸める姿勢で筋肉伸ばしは腰の筋肉に負担がかかり、ぎ..
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