記事「腰痛」 の 検索結果 16114 件
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令和7年1月釧路太極拳俱楽部活動記録令和7年1月土曜日第２週「土曜日の活動も始まりました」第３週「つかみも色々」第４週「第１段をかろうじて終えられた」日曜日第１週「令和７年の活動が始まりました」第３週「基本のキ」第４週「基本練習法を２つ..
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令和7年2月釧路太極拳俱楽部活動記録令和7年2月土曜日第２週「健身効果の実感を得た」第３週「肘の下に拳が見えた」第４週「腕が伸びると肩の凝りが和らぎそう」日曜日第２週「ひとえの鞭を組み立て始めました」第３週「円弧を描くように」第４週「後..
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令和7年3月活動記録令和7年3月土曜日第４週「球を抱える形を改めて確認しました」第５週「斜めに飛ぶ？」日曜日第２週「少し進みました」第４週「春の気配を感じながら雲を掻き分けたい」第５週「年度末最終活動日でいた」 土曜日..
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令和7年4月活動記録令和7年4月土曜日第１週「新年度第１回目」第２週「７か月ぶり」第３週「身体内の流れが良くなってきたような気がする」第４週「１往復」日曜日第２週「日曜日も新年度の活動を開始しました」第３週「穀雨の稽古日..
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令和7年5月活動記録令和7年5月土曜日第2週第3週第4週第5週日曜日第3週第4週 土曜日 第2週 大型連休が終わり、桜が開花したようですが、活動開始時刻を過ぎて間もなく雨が降り出し、強い風を伴って荒れ模様になりまし..
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令和7年6月活動記録令和7年6月土曜日第1週第2週第3週第4週日曜日第2週第3週第4週第5週 土曜日 第1週 今日は、基本練習で行っている圧腿の練習順序を変えて行ってみました。若干、時短になったような気がします。 ..
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令和7年7月活動記録令和7年7月土曜日第１週第３週第４週日曜日第２週第３週 土曜日 第１週 最高気温が20℃を超えるようになり、いよいよ夏らしくなってきました。 新しい月に変わって初めての活動日になりましたが..
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令和7年8月活動記録令和7年8月土曜日第１週第２週第３週第４週日曜日第２週第３週第４週第５週 土曜日 第１週 ようりゃく釧路らしい夏が戻ってきた今日この頃、今夏の暑さも峠を越えたような気がします。 冷涼な夏が..
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令和7年9月活動記録令和7年9月土曜日第1週第2週第3週日曜日第2週第3週第4週 土曜日 第1週 今月後半から、また簡化太極拳を行う予定になり、稽古内容の見直しを始めました。簡化は初心者が最初に学習する短い套路です..
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令和7年10月活動記録令和7年10月土曜日第２週第３週第４週日曜日第２週第３週 土曜日 第２週 ３週間ぶりの通常の活動でした。この間に秋も一層深まり、朝は寒く感じるようになりました。 さて、今月は予定通り、套路..
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令和7年11月活動記録令和7年11月土曜日第3週第5週日曜日第1週 土曜日 第3週 先々週は休み、先週は体験講座だったので、２週間ぶりの通常の活動でした。 最近、課題となっている時間が足りないという状況を改善す..
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腰痛対策の柔軟体操（股割り、股関節広げ）のお陰で、骨盤立ての姿勢が保てるようになった。ぎっくり腰は、決して再発させない！という強い決意で取り組んでいる腰痛対策ですが、確実に実行できて、毎日の日課になっている。そのせいもあって、ぎっくり腰は皆無であり、腰痛も全く出ない快適な運動が出来て..