記事「腹筋」 の 検索結果 6277 件
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立ちコロ(アブローラー)今日は午前中にジムへ行ってきました。 日曜日に行くのは、かなり久しぶりです。 本来なら、カムイパークもしくは近所の公園へ行くのですが、 朝から雨という事もあったので断念しました。 nurp..
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有酸素系メイン今日はかなり寒いですね 明日は今年初の関西SWのセッションということもあり、 ジムも休もうと思ってたのですが、 体重が微増したので、減らすために行ってきました。 ストレッチを行ったあと、f..
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有酸素系と腹筋昨日は市営ジムへ行ってきました。 月曜の夜は比較的空いてるので快適です。 まずはストレッチを20分ほど行い、 づづいて free handstand elbow stand elb..
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ABS training(腹筋運動)今日は今年初となる市営ジムへ行ってきました。 最初は人が少なかったのですが、14:00を過ぎたあたりで 急激に人が増えました 自分は午後の部13:00～入ってたので巻き込まれず、 ガッツリ..
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dragon flagあっという間に年末ですね! 今年は色々とありました。 毎年おみくじを引いてますが、 今までおみくじに書いてるようなことに1つも抵触したことがなかった。 しかし、今年は待ち人が来たような感じです..
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腹筋最近は洋菓子や和菓子を頂くことが多く、 本来のスイーツ好きが頭をもたげてきて、 自分にまける事が多くなってきました。 以前ならチートディを決めてコントロール出来てたのですが、 近頃は気の向..
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one hand hanging pull up hold(片手ぶら下がり)日本語で書くと、 何てことない事ですが、 英語で書くと、それなりに何やら凄そうな雰囲気になりますね 先週の勤労感謝の日は大阪駅とグランフロント、 そして梅田スカイビルから近い、中津南公園と..
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ほぼ毎日腹筋昨日は仕事が終わってからジムへ行ってきました。 月曜日は介護予防運動の仕事をやってるので、 ほぼ丸一日筋トレのような状態です たまに仕事でやりすぎて、ジムを休んでしまいますが．．． 昨..
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腹筋メイン最近、アキレス腱の痛みがなかなか緩和されないこともあり 有酸素系は全くやっておりません 体脂肪が微増微減を繰り返てるので、少しストレスが溜まります。 そんな中、昨日は市営ジムへ行ってきたわけ..
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pike pushupあっという間に10月が終わってしまいましたね。 今週から１１月ですが、 先日痛めたアキレス腱が完治してないので、当分の間は有酸素系が出来ない! なので、体脂肪率が増えていくばかりです ..
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shoulder flag 出来るようになりました昨日は午前中にチラシ撒き。 am9:00～am11:30頃までかけて約２００枚配ってきました。 いつも配布が終わってから、 ウォーキングアプリを入れて歩行距離を測っておけばよかったと思うので..
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back lever(バックレバー)隣の市のコミュニティーホールで、 高齢者を対象にした運動クラブを始めることになったので、 午前中はチラシ配布。 このチラシが曲者で、出来上がったのは今朝 というのも、 金曜日の夜しかホー..