記事「腹筋」 の 検索結果 6277 件
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腹筋トレ月曜日なのでジムへ。 ストレッチを一通りやった後、free handstand burpee100回 そして腹筋トレ。 今回はbarstarzzのabs trainingを各20回づづ。 ..
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腹筋メイン水曜日にジムへ行くのは久しぶり なので少しテンションが上がってました。 今日は有酸素系がメインではないので、 burpeeは50回まで。 30回+20回 ジム内では弱冷房が効いてます..
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バービー100(burpee 100 rep)昨日は公園でさんざん練習したので、 今日はジムにて有酸素系をメインにしました。 といっても、前回ジョギング5km とburpee 50回やったんですが、 ジョギングのときにアキレス腱に少し違..
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有酸素系メイン5月は資格習得のため、毎週日曜日が丸一日潰れてしまいました さらに月末に資格の試験だったので、 筋トレも週1回行けたり行けなかったり。 なんとか、over the barだけは仕事帰りに立ち..
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腹筋トレーニング(ABS training)最近、仕事や諸々で忙しかったので 今週ジムへ行けたのはたったの一回 有酸素系もやりたかったのですが、 これをすると、ジム滞在時間中にやりたいことが出来ない。 ということで、今回は腹筋運..
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ストリートワークアウト(エアー系初級)GWはずっと筋トレしてます。 朝からミッドナイトまで また病がぶり返しそうですが．．． 昨日はoff日にすることなく、有酸素系と逆立ち、柔軟をやってました。 そして午後から思いつきで、地元..
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腹筋メインあっという間に5月ですね しかもGW 一週間も運動を休んだということもあり、連続になりますが 今日は市営ジムにて腹筋メインの筋トレ。 世間ではGWのなか日ということで、仕事の方も多いと..
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寒到来それにしても寒い! 12月でこれだと、1月2月はどうなることやら。 余談ですが、 寒到来という回が萬屋金之助主演の子連れ狼でありまして、 呆けた隠居(藩主の祖父)が勝手に城を築城してしまっ..
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BURPEE(バーピー)110回昨日は公園へ行きそびれたので、 今日はgymへ行ってきました。 それにしてもこの寒さ．．． 高齢者が部屋と風呂の温度差で 脳梗塞で倒れる確率がUpする時期なので注意です。 さて、それ..
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3週間ぶりのジム３週間ぶりの市営ジム 実に長かった。。 まだ完全に治ったというわけではないのですが、 あまりにも運動してないので、様子見を兼ねてジムへ。 いつもやってた腹筋運動も３週間ぶりにするということ..
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腰の故障先週の木曜日に市営ジムへ行って、 hanging waiper(ハンギング ワイパー)を普段より負荷を上げて やってみました。 やり方としては、 1.足を真横まで落とす。 2.真横に..
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6月も中盤昨日はジムへ行く予定だったのですが、 午前中に健康診断で採血をしたので、大事をとって急遽休みにしました というのも、人より止血に時間がかかり、 なおかつ傷口がなかなか塞がらないのです 以前..