記事「腹筋」 の 検索結果 6336 件
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懸垂でパワーグリップ使ってみました。今日のランチは京都府宇治市宇治妙楽４−１０にある【京うどん 三よしや】でした。 玉子とじうどん（大）天むす2個セット 970円（税込） 初でしたが美味しかったです！ うどんを..
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FLEX BELLでレベルアップ！今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目２０−１−１６５ イオンモール橿原 1Fにある【越後 叶家】 新潟タレカツ丼セット 980円（税込） で、今日は筋トレの日です！ ス..
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肩トレと腹筋の日々あっと言う間に8月が去り、 もう9月も半ば。 週末の台風で、公園トレがアウトに。 このブログを書いているのは日曜の朝で 台風一過、快晴なのですが 公園の鉄棒やブランコの下には、 巨大な..
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午前中はジムへ。※土曜日の内容です。 この日は朝から市営ジム。 朝は睡眠から覚めて、さほど時間経ってないので 身体も固め。 なので、本来ならいつも以上に ストレッチをしないとダメなのですが、 祝日..
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2日連続市営ジムへ行ってきました。 水曜日は疲れ果ててましたが、 ここで休むと、せっかく落ちかけてた体重が。。。 という思いから、ランニングマシンだけでも。 行ったら行ったでモチベーションが回復。..
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human flagが出来るようになってからのその後市営ジムへ行く回数が以前のレベルに戻ってきました。 ただ、 感染防止のためにマスクをしていくのですが、 ジム内では9割の人が外してます。 かく言う自分も外してます。。。 なかなかマスクを..
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下半身と腹筋メイン今日も朝からジムへ行ってきました。 昼からしようかと思ったりしたのですが、 それまでにモチベーションが低下してもダメなので、 やる気があるうちに午前中に。 ジョギングが暫く不可ということで..
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体幹と腹筋メイン今日は久しぶりのジム ということで、足の回復具合を計るために ランニングマシーンから開始しました。 普段と同じように 10km/hで開始。 600m付近まで順調に走れたのですが、 ..
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腹筋と腰トレ日曜日編 午後からカムイパークで上半身のコアなストレッチ法の講習を行う。 ということで参加してきました。 講習開始まで時間があったので、 burpee 20x5 セット そし..
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下半身トレ最近、レイトショーで映画に行くことが増え さらにポップコーンを食べたり マクドでセットを注文することが多くなってきました。 自制をかけてるのですが、食べ始めると止まりません。 ※tohoの..
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懸垂メイン今週は立て続けに映画を見てきました。 しかもレイトショーでポップコーン付き。 見た映画は「犬鳴村」と「1917 伝令」 「犬鳴村」は清水崇監督ということで期待してました。 前半は怖かったのです..
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有酸素系で足を痛める! の巻き金曜日に仕事から帰ってきて すぐにジムへ直行しました。 この日はかなり寒かったんですが、 空いてるウォーキングマシンを見てたら 混む前に有酸素を終わらせたいという衝動に駆られて、 ストレ..