記事「腹筋」 の 検索結果 6336 件
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基礎トレ寒くなったり暖かくなったりややこしい日が続きますね。 天気は良いのですが、こういう日に外でジョギングして 冷たい外気の中、信号待ちで止まったり動いたりしてると 自分の場合は風邪を引いてしまいます..
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ジム納めあっという間に12/28ですね 師走は早いと言いますが、本当に早く感じます。 市営ジムは今日が今年の最終日という事で、 朝から行ってきました。 最終日という事もあり、人がいっぱいです。 午後..
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有酸素メイン月曜日にジムへ行ってきました。 最近は自分に負けることが多く、コンビニで総菜系のものを 買い食いしてしまうことも増えてきたのて、 当分の間、封印することにしました。 人気ブログランキング ..
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自重トレ3種で１万回イベント昨日は大阪城公園で、関西SWのメンバーと稲田塾のメンバー そして関西SWのセッションに参加してくれるメンバーらで 「自重トレ3種１万回イベント」を行いました。 人気ブログランキング み..
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倒立(handstand)今日は午後から隣の市のジムへ 下半身のトレに行く日だったのですが、 仕事の都合上、行けなくなりました。 なので、普段どおりに地元の市営ジムへ。 最近になって、有酸素系の運動をする回数がへっ..
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背中と腰トレ月曜日にジムへ行ったのですが、 下半身全体が見事に筋肉痛になりました! やはり日頃から下半身を軽視ししてたためでしょうか? 本格的にやると、筋トレを始めた中学生のころを思い出します。 ..
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モチベーションのあり方先週は有酸素系の運動回数を減らしてみました。 そして、昨日ジムへ行って7日ぶりとなる有酸素運動 (ルームランナー 4km走と傾斜ウォーキング) をやってみましたが、しんどかったですね．．． ..
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下半身トレようやく9月になりましたね! 酷暑も治まりつつありますが、そのかわりに雨が多いです。 朝晩は冷房がいらないくらいに気温が下がるようになってきたのが 救いです。 さて、昨日は久しぶりにウェイ..
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モチベーション(やる気)アップようやく涼しくなってきましたね! これくらいの気温だと、公園へ行ってストリートワークアウトで 楽しんでも、暑さのせいで一気にやる気が消えてしまうこともなさそうです。 昨日はジムへ行って、 ..
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pull up(懸垂)昨日は帰宅してからすぐにジムへ行きました。 気分が乗らなかったので、走る予定ではなかったのですが、 ジムの前を通ったときに、窓越しに走ってる人を見て 「サボったらアカン．．．」 という気持ちに..
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前腕の筋トレ日曜日に映画へ行き、昼食にポップコーンとお好み焼き 帰宅してから晩飯にカレーライス という高カロリーのオンパレードだったので、 月曜日は絶対にジムを休めない!! ということで、 昨日はジムへ..
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倒立(handstand)台風が去ったあとは、一気に秋モードに? と思ってたのですが、甘かったですね．．． 先週は有酸素系をあまりやってなかったので、 仕事が終わったあとにジムへ直行。 それなりに開場待ちをして..