記事「腹筋」 の 検索結果 6336 件
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freehandstand(逆立ち)とbar dips(バーディップス)金曜日の夜に、久しぶりに同級生と チートデイに合わせてイタ飯に行きました。 やはり久しぶりに会うと、自分が激変してるらしく 運動方法や食事内容などを根掘り葉掘り。 イタリア料理を食べた..
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ヒューマンフラッグ(human flag)連日の猛暑でモチベーションを維持するのがやっとです。 暑いのが苦手なので、早く11月になってほしい! 金曜日と土曜日にジムへ行ってきました。 金曜日は有酸素と腹筋がメイン。 土曜日は腹..
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腹筋メイン日が経つのが早いですね～ あっという間に7月も残すところ、あと３日。 ジムもそれなりに行って、有酸素系もやってるのですが 叔父が亡くなって４８日の法要のお下がりで 和菓子屋や洋菓子が大量に回っ..
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下半身トレあっという間に連休が終わってしまいました。 といっても、自分の場合は平日と休日の区別があまりないので、 仕事が入れば仕事をしてます。 その休日もジムへ行ってることが多いので、 1日中ゴロゴロす..
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腹筋メイン仕事から帰宅して、市営ジムへ直行。 今日は有酸素系をやらないと決めていたので 明確な筋トレメニューが出来てました。 とりあえず free handstandを行ってから、 pull up..
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back crap push up(腕立て)昨日は仕事終わりに市営ジムへ行ってきました。 春休みということもあり、大学生っぽい人もチラホラ。 以前なら、マシントレーニングを行ったり、 鉄アレイで既存のトレを行う人が大半だったのですが、 ..
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逆立ち昨日は帰宅してから、ジムへ直行。 free handstandの練習を長めに行いました。 ようやく安定してきたという感じです。 このblogを立ち上げた時から、逆立ちの練習を続けてきましたが、 ..
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human flag(ヒューマンフラッグ)オフ日を空けないといけない。 と思いつつも、月曜日に市営ジムへ行ってきました。 連日のトレとなると、疲れます。 倒立の練習を長い間続けてますが、 初期の頃に頻繁に練習したことも原因と思いま..
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立ちコロ(アブローラー)今日は午前中にジムへ行ってきました。 日曜日に行くのは、かなり久しぶりです。 本来なら、カムイパークもしくは近所の公園へ行くのですが、 朝から雨という事もあったので断念しました。 nurp..
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有酸素系メイン今日はかなり寒いですね 明日は今年初の関西SWのセッションということもあり、 ジムも休もうと思ってたのですが、 体重が微増したので、減らすために行ってきました。 ストレッチを行ったあと、f..
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有酸素系と腹筋昨日は市営ジムへ行ってきました。 月曜の夜は比較的空いてるので快適です。 まずはストレッチを20分ほど行い、 づづいて free handstand elbow stand elb..
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ABS training(腹筋運動)今日は今年初となる市営ジムへ行ってきました。 最初は人が少なかったのですが、14:00を過ぎたあたりで 急激に人が増えました 自分は午後の部13:00～入ってたので巻き込まれず、 ガッツリ..