記事「自律訓練法」 の 検索結果 76 件
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クレンチング症候群って何？？クレンチング症候群って何？？ 「クレンチング症候群」 というものを聞いたことがありますか？ これはストレスなどが原因でおこる、 歯を強く食いしばってしまう癖 などのことを指す..
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あ〜ぁ、自律神経失調症ずっと休んでいてばかり、すいません。 ずっと昔若い頃仕事で経験した「自律神経失調症」です。昔は「脱毛」で発病。その後克服しました（と思います）。 昨年は心臓の「期外収縮」で苦しみ、その後重い扁桃腺..
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彼女に首ったけ”首ったけ”って、意味わかりますか？ 最近の人は使わない言葉かも？と思いまして。 【首ったけ】 相手にすっかりほれこんで夢中になること。 ――――――――――――――――です。 さて..
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自律訓練法自律訓練法とは 自律訓練法とは、自己暗示によって体の筋肉の緊張を解きほぐし、中枢神経や脳の機能を調整して本来の健康な状態へ心身を整えることを目的とした訓練法です。1932年にドイツの精神科医シュ..
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「引き寄せの法則が作動する確率10％!?」引き寄せジプシーが減らない訳最近、引き寄せの法則は、ネット界隈で しばしば目にすることがありますが。 本屋さんのスピリチュアルコーナーでも 多くの場所を占めているのでは？ ここで、引き寄せの法則を知らない人も..
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セルフコントロール「自律訓練法」について近頃、マインドフルネスと言われている一種のリラクゼーション手法が、メディアで取り上げられて本もかなり売れています。しかし、これはかなり昔からあるセルフコントールを範にとって、別名（焼き直し）での活動を..
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マインドコントロールの呪縛からの解放マインドコントロールは、本来セルフリラクゼーションの時に使われていた言葉です。 ところが、例の教団の事件がきっかけで、人を操る道具とした悪しき認識が急速に広まってしまったために、言葉自体が使われなく..
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ストレスを自分で軽減・解消！ 自律訓練法をやってみよう！自律訓練法は，ご自身で心と身体のリラックセーションのための心理療法です。 こころの中で呪文をくり返し唱えることで，心と身体の緊張を和らげることが出来ます。 リラックスすれば心と体の疲労が回復しスト..
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マインドフルネスと痛み「マインドフルネス」が流行っている。これは心を整えるための「心のトレーニング」だ。心のトレーニングにはスポーツ選手がする[イメージトレーニング]があるが、イメージトレーにイングではない。「自律訓練法」..
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自律訓練法をやってみた0時半就寝→5時起床 ロヒプノール4ミリ服用し、自律訓練法やってから就寝。 そのおかげか、寝起きが良い感じ。 もしかして軽躁気味なだけ？ 案の定、昼過ぎからちょっと下降気味にな..
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身体を健康にしましょう。その二腹式の深呼吸を寝る前に4回してみましょう。電気を消して、布団に入ったら、ゆっくりと、お腹をへこませながら息を吐いていきます。吐ききったら、ゆっくりと、お腹を膨らませながら息を吸っていきます。この時は呼..
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