記事「補給」 の 検索結果 332 件
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ジェル：メダリストジェルの作り方（レースに最適）もうひとつレース用のジェルの作り方をお教えいたします。 基本はこちらのページから 「自作ジェルで安く補給する方法」 http://www.trailrunsugar.com/arti..
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ジェル：ポンジュースジェルの作り方前の記事でジェルの作り方の基本形を書かせていただきました。 「自作ジェルで安く補給する方法」 http://www.trailrunsugar.com/article/444860697...
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ジェル：自作ジェルで安く補給する方法こんにちは。 以前、レースの時というより普段のトレランでエネルギーが摂取しきれていないことを痛感しておりました。 というのも後半、バテてバテてしょうがなくなるのです。 そこで消費カロ..
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札幌国際スキーマラソン振りかえりこんばんは。ちょっと間が空いてしまいました。 今日は札幌国際スキーマラソンを項目ごとに振り返って反省し、来期への課題を考えます。 【レース結果】 タイム ３..
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梅 雨梅雨入りの週末・・・ 本来なら渓に立つところですが、今回は断念 『梅雨』 入渓を断念して、写真の整理やリールの整備、そして、物資補給のための１日にしました。
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寒空の下晴れだったり。 強風だったり。 雨だったり。 雪だったり。 なんて。 地元では忙しなく、天気が移り変わります。 殆ど、容赦なく。 理不尽にーー不規則に。 もし、北大西洋..
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MRM BCAA+G、1ヵ月半が経ちましたMRM BCAA+G のその後のお話です。 慣れって凄いですね。あの不味かった味、1ヵ月半経った今では、おいしいとさえ思えてしまいます。(^^; 最近のボトルの中身は、水＋BCAAが鉄板になってい..
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超合理超合理主義だと、言われることがあるのですけども。 僕自身は、そう、思わないのですよ。 未だに、無駄なことをしている気がしますし。 僕にだって感情がありますからーー無用の用くらいは、したくなる..
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想いを綴った日11月の初め、京都に滞在したのち。 僕は桃の国の姫のもとに、出向いたわけですけども。 当日に書こうと思いきや、その滞在時が楽しすぎたので。 こうして改めて書こうと、ペンをとった次第なのです。..
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【給水・給食戦略１】フルマラソン完走のための給水・給食戦略こんばんは。 リオオリンピックも女子マラソンが終わりました。 青森県出身の福士選手も頑張っていましたが、なにしろ暑くてきつそうでしたね。。 前回「岩木山トレイルランニングフェステ..
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【給水・給食戦略２】フルマラソンサブ３・５を目指すこんばんは。 前回に引き続き、長距離レースの給水・給食のとり方を考えます。 今回は、フルマラソンサブ３．５(３時間３０分切り)を目指す補給を考えてみます。 サブ４(４..
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【給水・給食戦略３】クロスカントリースキーの給水・給食戦略～スキーマラソンなど３０ｋｍ以上のレースで～こんばんは。 今日は話戻って給水・給食についてです。 クロスカントリースキーで給水や給食が必要になるのは、主にインカレや全関西での３０ｋｍや、スキーマラソンです。 レース時間は３０ｋｍだ..