記事「賢者の食卓」 の 検索結果 98 件
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９／２５の内容。劇的な変化が無いので記録、サボり気味ですw。 ９／２５ 朝食。 フルグラ 朝の体重。 体重:６４.７kg 体脂肪率:３６．１% お昼。 ツイストチョコパン ２個 ..
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初鍋。今日は今シーズン初の鍋。 豆乳スープでラーメン入り。 なるべく麺は食べずに他の具材を食べるようにしました。 夜の体重。 体重:６４.７kg 体脂肪率:３６% 上半身ストレッチ ..
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今日も何もしなかった。。。今日も何もしない日でした。 昼食。 ペヤング 夕飯。 餃子 12個 お昼がペヤングのみ、だったせいか お腹が空いて、よるもガッツリ食べてしまいました。 夜の体重。 ..
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９／１８ 内容。９／１８の状況。 朝食。 フルグラ 朝の体重。 体重:６４.６kg 体脂肪率:３６.１% 昼食。 ざるラーメン 夕飯。 栗ごはん オクラと長芋の和え物 味噌串カツ..
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足首、足の裏が痛い。。。今日は外出していてよく歩いた！ ほぼ立ちっぱなしだったし。。。 お陰でかなりな体重を支え続けていた足首、足の裏が非常に痛いです。 お昼。 からあげ ６個ぐらい？ 夕飯。 ざるラーメ..
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９／16の話。ウッカリ昨日の体重などを書き忘れてました。 朝の体重。 体重:６５.３kg 体脂肪率:３６.７% 朝食。 フルグラ 昼食。 エビピラフ 夕飯。 手巻き寿司 夜の..
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小休止、と考えよう。今日は昨夜の続きでダメダメな日。 昼は外出したついでに子ども用に月見バーガーを購入で 自分用にポテトを注文。 値段が同じだから、とLサイズにしたんだけど 塩が効いてなくてイマイチなお味。 失..
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食べすぎた。。。夕飯、食べすぎました。。。 天ぷらのさつまいもが残っていて あまり甘くない芋だったので これはもう私しか食べる人は居ないな、と。 残り３枚でかなりお腹いっぱいだったのですが 捨てるのは、、、..
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少しやる気が出てw。現金なもので少し痩せてきたか？ と思いだしたら運動する気も出てきました。 単純なものですw。 間食。 チップスター S 夕飯。 天ぷら さつまいも ５枚 かき揚げ ..
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本当にわずかですが。。。今日の昼。 エビピラフ ２００g 間食。 プリン 夜ご飯。 お好み焼き 梨 1／４ 夜の体重。 体重:６４.０kg 体脂肪率:３６% 本当にわ..
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少しだけ、運動？した。それを運動と呼べるのか？ どちらかというと準備体操？な感じで ダイエットを始めた時からやろうやろう、と思っていた ユルい腕立てとユルい腹筋を少々w。 ユルい、といのは膝をついてやる腕立てで..
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エビピラフ。今日のお昼は味の素のエビピラフ。 エビピラフ ２５０g このエビピラフはよく食べるのですが 実はエビ、そんなに好きではないんですよねw。 いつも早めにまとめて押しこむ感じ。 エビは..