記事「賢者の食卓」 の 検索結果 98 件
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何もしなかった。今日もダラダラと過ごしてしまった。 特に運動もせず。 夕飯。 おでん 生ハムとレタスのサラダ 絹厚揚げ 1/2 味噌田楽 2個 若鶏のガーリックバターのしょうゆ焼き 1個 ..
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アイスが溶けてしまった。。。今日は買い物から帰ってからすぐに支度をしてお昼に。 コレがいけなかった。 買ってきたコロッケが温かいうちに、と気が急いでしまって うっかり買い物袋の中身をしまい忘れた、、、。 今日、アイスが安..
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やはり気づくと。。。意識して姿勢を正すようにしてはいるのですが やはり気づくと腹を突き出すようなゆったり姿勢をしています。 先日、購入した本（下腹は５日で凹む）にも、姿勢を気をつけるように するだけでも体型は改善さ..
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今日も適当に。。。今日も適当に過ごしてました。 最近、以前みたいに食事時間が不規則になりつつあります。 今朝はのんびり起きた割にすぐ外出したので 朝ご飯は無し。 万歩計も付けずに買い物など。 昼は月見..
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結局、デザートのみ食べました。遅いお昼をがっつり食べて あまりお腹が空いていなかったのと かなり食べていたから、と夕飯は食べませんでした。 あとでお腹が空くだろうな、と 梅ゼリー ８０g だけ時間をずらして..
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ついつい。。。今日は昼前にマンガを読み始めたら、思いのほか面白くて ついつい読みふけり気付けば２時すぎに。 しかたなな、とそのまま昼食は食べず うまい棒４本ですまし 家族が早く帰ってきたのですが コンビニ..
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理由はわからない。今日もバタバタしていて思っていたよりも運動は出来なかったです。 夜ご飯。 フライドポテト ３０g 長芋の磯辺揚げ ４個 夜の体重。 体重:６４.７kg 体脂肪率:３３.７%..
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今日は珍しく。。。今日は珍しく当日に書いてます。 今日もゆるく過ごしちゃいました。 夜ご飯。 長崎皿うどん 梨 1／４ 夜の体重。 体重:６４.６kg 体脂肪率:３５.７% スクワッ..
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初、フルグラを食べてみましたよ。昼はどうしようかな、と思っていましたが やはり食べないとなぁ、と 買ってあったカルビーのフルグラを食べました。 意外に美味しかったです。 でもやっぱり食べるなら朝食ですねw。 結局、満腹にな..
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懲りずに買っちゃいました。今日は午前中に外出。 昼から家で用事を済ませて なんとなくバタバタしています。 さて、楽天の電子書籍ｋｏｂｏを利用しているのですが バーゲンセールで１００円という安さだったので 参考まで..
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ゆるりと。今日の夜はたこ焼き。 ひたすら焼いて汗かきましたw。 夕飯。 たこ焼き １０個 長芋とオクラ和え ３０g 間食 ポテトチップス ６０g 夜の体重。 体重:６４...
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何もしていない。今日は体のダルさもあって何もせず。。。 夕飯。 カレイみりん干し 半切れ マカロニサラダ １００g 夜の体重。 体重:６５kg 体脂肪率:３５.６% 万歩計歩数 :１..