記事「賢者の食卓」 の 検索結果 98 件
-
9／1の総括。今日は午前中ずっと部屋の片付け。 お昼。 エビピラフ ２００g 午後は１時間ほどチャリで外出。 夕飯。 シチュー １００g オクラとモロヘイヤと長芋和え 30g ブ..
-
朝からパスタ今日は朝からパスタ。 というか単純に昨日のゆうはんが２食残っていたんで 昼は外出予定で食べられないから、朝食べるしかない！ ってやつです。 やっぱりね、時間を置いたパスタは、例え冷製タイプ..
-
今日はサボり気味でした。今日の夕飯。 トマトの冷製パスタ ８０g ベビーリーフサラダ １００g 今日は実はお腹の調子があまりよくなくて ストレッチなどはサボり気味になりました。 夜の体重。 体..
-
慌ただしかったので、カップ麺昨日から子どもが学校に行き始めましたが、 まだお弁当が始まらないので午前で帰宅。 子どもにチャーハンを作り、さて私はどうしよう？ と考えていたら、亭主物を出し忘れたので学校に行く、と。 ..
-
夜もしっかり食べました。今日の夕飯。 ざるラーメン １５０g（ゴマだれ） 今日は夕飯もしっかり食べてます。 しっかり食べる昼、夜は「賢者の食卓」が欠かせません。 せめて現状維持されている事を願って。。。
-
家族につられて。今日のお昼。 牛丼 350g 今日は家族全員いたので昼は牛丼に。 同じように食べたのでちょっといつもより食べてます。
-
はるさめ、不人気。。。夜は冷蔵庫の中身の野菜の消費とダイエットを兼ねて おかずの１品としてはるさめを使ったのですが 家族には微妙に人気が無かったw 調理の問題でしょうけど。。。 今日の夕飯。 はるさめの炒..
-
久しぶりにガッツリとスナック菓子を食べてしまった。今日の昼食。 ミニチョコクロワッサン ２個 アクエリアス １５０cc 間食。 チップスター チキンコンソメ １箱 今日は久しぶりにガッツリとスナック菓子を食べてしまった..
-
ストレッチ日付けが変わっていますが、、、、 今日は２０分ほどストレッチをしてみました。 ３年ぐらい前に１年ほどストレッチの教室に通っていたのですが そこでやっていたものを覚えている分だけ。 本当は1時間..
-
禁断のファーストフード今日のお昼はみんな大好きマクドナルドw 家族全員好きなんですよねぇ。 カロリー高いしダイエットの敵なファーストフードですが 禁止にしたらストレス溜まりますからね。 賢者の食卓と一緒に美味し..
-
ギリギリのライン夜の体重。 体重:６４.9kg 体脂肪率:３５．３% 万歩計歩数:６１８７歩 もうホント体重ヤバいです。。。 ギリギリのラインをうろついてますね。 相方の体重を超えたくない、 ..
-
町内のお祭り今日は町内のお祭りだったので夕飯は屋台メニュー。 焼き鳥 ８本 セブンロール 1個（デザート） 焼き鳥ややや小さめのもの。 家族はこれに焼きそばとかフランクフルトなどを食べていま..