記事「運動量」 の 検索結果 123 件
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ミスフィット MISFIT SHINE 2ミスフィット MISFIT SHINE 2 MISFIT SHINE 2は、普段の運動量や活動量を図って数値化できる腕時計。 自分の運動量や活動量がめにみえてわかるので 運動不足..
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健康と運動今回は健康と運動の関係についてお伝えします。 健康であるためには「適度な運動」が必要というのは皆さんご存知ですよね。 また、お医者さんに「適度な運動」をしてくださいねと、 言われることもある..
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一週間に2回の運動こんばんは、 健康において運動は欠かせないものですが、 あなたは週にどれぐらいの運動を、どのぐらいの時間 行っていますか? 健康や長寿のためには「適度な運動」が必要と言われています。 た..
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一週間に2度の運動健康において運動はかかせないものですが、あたなは週にどれくらいの運動を、 どれくらいの時間行っていますか? 健康や長寿のためには「適度な運動」が必要と言われていますね。 ただ、何事もやり..
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週に2回の運動めざそう皆さん、1週間の内、何日、また何時間程、運動をしていますか? そもそも全く運動しないと、どうなると思いますか? 心肺機能は何もしないと、どんどん低下する一方です。一般的によく聞く「スタミナ」と..
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寿命を延ばす運動量とは?健康を維持するためには運動が必要だと言われています。 でも具体的に何をどうすれば健康になるのか 分からない人が多いのではないでしょうか? 私もよく分からなかったのですが、 2015年4月、..
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ダイエットの基礎知識~有酸素運動と無酸素運動の順番~有酸素運動と無酸素運動はどちらから行うとより効果的かご存知ですか? 前回の記事で最後に守ってほしいルールがあると書いたのですが、それがこの内容です。 適切な運動量がそれぞれあるのですが、適切な..
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ダイエットの基礎知識~適切な運動量とは~ダイエットをする際に適切な運動量とは、どれくらいになるのでしょうか? 前回の記事では、ダイエットをする際に頑張り過ぎてはいけない理由を紹介しました。 有酸素運動でも無酸素運動でも同じように頑張..
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ラジオ体操で腸を刺激!運動不足と便秘運動不足は便秘にも影響が少なからずあります。 1日2~3回「ラジオ体操」をしてみませんか? ラジオ体操は腸を上下左右に揺らして、腸を刺激することができます。 腸は刺激することでぜん動運動を活..
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減量しながら3回の美味しい食事をとっている女性のダイエット方法とは?私は子供のころから体が細く、一生ダイエットなどとは無縁の存在だと思ってきました。 若き時も痩せる事よりも如何にすれば太れるか?..
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逆に体に悪そうなのに実は健康にいいこと、ネットワークビジネスで更に健康に成ろう。パートⅡ昨日に引き続き、体に悪そうなのに実は健康にいいことを調べます。 1、忘れる ..
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ねじれ腸、便秘のあと下痢!今話題になっているねじれ腸! 当てはまることがあるのではないか? ねじれ腸を疑う問診 1 子供の頃から便秘だった 2 腹痛を伴う便秘になったことがある 3 便秘の..