記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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きょうのあすけん健康度（2202.07.24）きょうのあすけん健康度は、63点でした。やっぱりおやつの食べ過ぎなんでしょうね。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうの運動 ◆きょうのあすけん健康度 さて、今夜..
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きょうのあすけん健康度（2022.07.22）きょうのあすけん健康度は74点でまあまあでした。おやつを控え目にしたのが良かったみたいですね。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうの運動 ◆きょうのあすけん健..
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西国三十三所再開宝塚に行ったついでに西国三十三所の24番の 中山寺と23番の勝尾寺に行きました。 久しぶりのお参りで、歩く距離も少ないと 思っていましたが、期待を裏切る位の距離を 歩きました ..
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今日も自転車で市内を散策今日も天気が良いので、京都市内を自転車で 散策しました。 観光客も少なく、京都市内を自転車で回ると 色んな発見が出来るので楽しいです
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市営のスポーツジムは市営のスポーツジムには半年ほどコロナ禍で行けなかった。 このジムはマシーンが20台ぐらいの小さな部屋で、混んでいる時は順番待ちがあり、1台につき15分とか、20分の使用制限時間があっ..
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運動の順序ジムで筋トレを初めて８ヶ月。週2回をきっちり守っている。 体年齢が78歳だったが75歳になった。 体脂肪など諸々がすこし改善されているが、基礎代謝量が1420が1370と落ちた。 み..
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軽い感じで筋トレへ金曜日の朝9時にジムに行った。 ２回目の筋トレだ。 さて4日前に教わったマシーンの使い方わかるかな？ 今回は２種類の有酸素運動の自転車漕ぎが20分とwalkingマシーンが15分。 ..
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でも筋トレへどんなもんか見学にと思って行ったのだが、結局インストラクターがベッタリついてくれて、まず入会だよ。 えー？ちょっと顔出しただけなんだけど。 準備運動が20分。いきなりエアロバイク20分。 ..
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運動嫌いひと月ぶりにピラティスのクラスに出た。 それぞれの動きはそれほど大変ではないが、でもチラチラ時計を見てしまう。 早く終わらないかなぁ、１時間15分。 毎朝のwalking は大して運..
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いや、先延ばしスポーツジム市内に初めてできたフィットネスクラブが10月にオープンする。 8月末までに入会すると入会金と登録料金計5000円が免除になる。 それで急いで入会する人がすでに2000人以上いるという。 ..
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やっぱりスポーツジムに行こう痩せるのは二の次だ。 筋力の衰えが問題だ。 瓶詰めの蓋が素手で開けられなくなった。 どうも右親指の付け根のあたりが痛い。腱鞘炎の類だろう。包帯巻きが毎日あるので、指を使いすぎているの..
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体を動かすそろそろ運動を始めなきゃいけないだろう。 美味しいものだけ食べて動かないのは罪悪だ。 しかし運動は嫌いだ。 ３０代の頃はジムに通ってマシーンをやって、毎日のようにいっぱい泳いでいた。..