記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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ピラティスやったけど土曜日は walking はしないで、ピラティスの日だ。 体幹を鍛えてバランス力を強くするのだが、ちょっと見は軽い体操ってふうだ。 しかし１時間15分やって、じんわり汗をかいて消費カロリー..
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銀座方面ニューヨーク時代の友だちのチャパが銀座で個展をやっている。 初日の今日は午後一番で見に行った。 色がすごく美しくなった。 一人で活動して、力が落ちるどころか力がみなぎっていて、気持ち..
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今はやりのシルバーリハビリ体操市の公報に載っている「シルバーリハビリ体操」が無料で月に2回公開されている。 ちなみに市が後方支援しているのか？小さな自治会館や公民館などで盛んにシルバーリハビリ体操が開かれていて、数千人規模の..
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シルバー体操教室walking の途中から 渡良瀬川のリバーサイドのアリーナで、「シルバーリハビリ体操教室」があるというので、われわれはまだヤングだけど、3名で申し込みにいった。 4月からもう始まっている会だが..
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フィットネスの授業2日目暑い、がエアコンが聞いてる体育館内の教室で助かる。 体じゅうの筋肉のパーツごとに鍛える。 ピラティスでいつもやっているのもあったし、キツメの運動もあったが王女はなんとかお茶を濁してやり過ご..
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年並の体力市が主催する「体力テスト」に参加した。 6３歳以下と6４歳以上のグループに別れた。 腕組み王女のグループは６５歳以上だからどう見ても簡単な６種目をテストする。 １、眼を開けて、片足立..
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女性の悩みの冷え性が改善すれば、肩凝り、腰痛も改善へと向かうのだ。女性の悩みの 冷え性が改善すれば、 肩凝り、腰痛も 改善へと向かうのだ。 このブログは 女性の最大の悩みである 冷え症や肩こり、腰痛等は 食事や運動で改善す..
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あすけん健康度（2022.07.13）きょうのあすけん健康度は68点。う～ん、わたしにしてはまあまあでしょう。 ◆晩御飯 ◆間食 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうの運動 ◆きょうのあすけん健康度 明日は中国コロナ感染予防のワクチ..
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お腹周りのお肉が気になる方に効果的なトレーニング年齢を重ねると気になるのがお腹周りのお肉です。 そこで思いつくトレーニングといえば「腹筋」ですが、意外に億劫な運動を感じる方も多いでしょう。 でも部位を意識した「ゆる運動」でもお腹周りのお..
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銀行不要のBankless概念の元、web3活用の仮想通貨による新しい資金調達「お布施3.0」。これはアーティストだけでなく、アスリートにも応用できる。SelfHackインストラクターの仏教アーティスト・赤坂陽月が、次世代お布施となるweb3活用のBankless＝「御布施3.0」でヨーロッパツアーを開始https://www.value-press..
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一番効果的な家トレ&ストレッチ齋藤邦秀 監修 人気ブログランキング ＜内容＞ 「家トレを始める前の基礎知識」 「ＰＡＲＴ１ 体を温めるストレッチ」 「ＰＡＲＴ２ トレーニング初級編」 「ＰＡＲＴ３ トレーニング中級編」..
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痩せる ガチhttps://twitter.com/dietmayu17048/status/1544267617195933698 7月中に痩せる！という覚悟がある人だけやってみて💛4種だけどサッと見たら..