記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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豆まきした(^O^)／°°°昨日は「節分」でしたので、『ZUMBA（ズンバ）』のインストラクターの先生は鬼の恰好をして登場しました！ 頭にはツノが付いてました。 我々は、「あーっ、ツノだ！ツノだ！」と、子ども..
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2011 初ＺＵＭＢＡ 【ウサギの耳】新年になったんで、っていうよりも１月になったんで、スポーツクラブのレッスン・スケジュールも多少変更になりました。 木曜日の夜は、プールの『平泳ぎ』とスタジオの『ＺＵＭＢＡ（ズンバ）』の２つのレッ..
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レデース大会だった日昨日の日曜日は、東京都某区で『レディース水泳大会』が開催されました。 レデース、つまり“女性限定”の水泳大会でありますからして、とーぜん、私は参加できません。 つまんないなぁ。 女性..
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山口銘菓とクレクレタコラ♪きょうも青空の晴天で気持ちの良い秋の日となりそうですね。 山口県ご出身の「げげににここ」さんから地元の和菓子を頂戴いたしました。 どうも、ありがとうございます！ 「梅寿軒」さ..
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筋トレ忌憚先日、『金曜日のスイムトレーニング』の時だったか、何かのスイムレッスンの時でしたか、それは忘れましたが…。 バイリンギャルＩ塚さんに言われました。 「マコちゃん、最近、胸筋がついてきたみた..
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ぼくのＺＵＭＢＡ ―待ってました編―昨晩のスタジオレッスン『ＺＵＭＢＡ』（ズンバ）は、本当のいつもの本来担当されている「女性の先生」が２週間ぶりに帰ってきてくれて行われました。 この日を待ちに待っていました。 外はたいへん猛..
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自立神経失調症・うつ病の私が実感した金持ち脳と運動やトレーニングの効果‼おはようございます。こんにちは。こんばんは。 【今日の自律神経失調症の具合】 今日は、薬を飲まずに１日過ごせるか実験していたんだけど、朝起きてから、やっぱりものすごい倦怠感や胃部の不快感などがあり..
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仰いで飛ばそう！ ～仰いであっちいけゲーム～仰いで飛ばそう！ ～仰いであっちいけゲーム～ 今回は「仰いであっちいけゲーム」を紹介します。 必要人数：2人～（できれば偶数がおすすめです） 準備物 ・机（6人以上の場合、長机がおす..
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つかんで！すくって！かごにポイッ！ ～球運びリレー～つかんで！すくって！かごにポイッ！ ～球運びリレー～ 今回は「球運びリレー」を紹介します。 必要人数：6人～ 準備物（8人例） ・机 ・椅子 （8つ） ・ピン球 （20個） ..
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転がしてカップイン！ ～ピン球転がしカップインゲーム～転がしてカップイン！ ～ピン球転がしカップインゲーム～ 今回は「ピン球転がしカップインゲーム」を紹介します。 必要人数：1人～ 準備物・ピン球（10個ほど） ・机 ・ホワイトボード..
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パフォーマンスアップの為に、水♪今回は、 競技スポーツをする方も 生涯スポーツをする方も どちらに取っても良い効果のあるものです。 それは、「水」です！ 水？？？ なんで水？？？ と思っ..
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ファッション性のあるゴルフウェア♪生涯スポーツの1つである「ゴルフ」。 以前も紹介しましたが、 ゴルフをするのに必要なものは、 ゴルフクラブ ゴルフウェア ゴルフシューズ です！ その..