記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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【きょうのあすけん健康度】久々の高得点！きょうは久しぶりに高得点がでました。なんと、なんと、94点 何が良かったのかというと、次の3点ですね。１．おやつを控えた。→ミックスナッツだけで、アイス、饅頭などを摂らず。２．食事も高カロリーを控..
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可変式のダンベルを使って、効率良いトレーニングを！はい、KJです♪ おうちエクササイズであれば良いなぁ～と思うもの・・・ それは重りじゃないですか？ ダンベルがあれば良いなぁ～と思ったことはあるけど、 色々な重さがいっぱいある..
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おうちエクササイズにヨガマット♪はい、KJです♪ コロナ禍になりおうちでエクササイズする方が増えていますね。 私もその一人です❗ 畳でもフローリングでも、 ヨガマットがあれば、 さらにやる気が出てきます..
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投げて引っ張ぱろう！ ～ペットボトル輪投げゲーム～投げて引っ張ろう！ ～ペットボトル輪投げゲーム～ 今回は「ペットボトル輪投げゲーム」を紹介します。 必要人数：１人～ 準備物 ・ペットボトル（たくさん サイズもバラバラでOK..
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転がしすぎに注意！？ ～ボール転がしゲーム～転がしすぎに注意！？ ～ボール転がしゲーム～ 今回は「ボール転がしゲーム」を紹介します。 必要人数1人～ 準備物 ・ペン ※道具作りに必要 ・紙 （必要に応じて）※道..
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こぼさず素早く巻こう♪ ～巻き巻きたぐり寄せゲーム～こぼさず素早く巻こう♪ ～巻き巻きたぐり寄せゲーム～ 今回は「巻き巻きたぐり寄せゲーム」を紹介します。 必要人数：2人～ 準備物 4人例 ・ラップなどの芯（4本） ※道具作りに必..
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安眠できる方法４ 激しくない運動をするサトシです。 今回お伝えする眠りの質を高める方法ですが、 定期的に軽い運動をすることをおすすめします。 なぜ運動が安眠快眠に良いかというと、 睡眠・覚醒と体温は連動していて、 ..
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力を合わせて身振り手振り♪ ～ 逆ジェスチャーゲーム～力を合わせて身振り手振り♪ ～逆ジェスチャーゲーム～ 今回は「逆ジェスチャーゲーム」を紹介します。 必要人数：2人～ 準備物 ・ホワイトボード ・椅子1つ 準備 ..
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巻き爪ちょっと前のラジオで巻き爪の元祖といわれる医師の方が出演されていました。この方の話がね、非常に面白いんですよ。どういう話かというと、半身不随の人はかなりの確率で巻き爪になるというものなんです。 え？..
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MサイズコルセットのMサイズ、久しぶりにつけました。 今日のお仕事はかなりの運動量だったので、ボーンが折れたら嫌だなと思って… うーん、Sサイズもわりと締まるようになったので、Mサイズはかなりゆるい…..
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バウンドクッションテレビショッピングでフィットネスクラブの東急スポーツオアシスがつくったバウンドクッションが話題になっています。 最近はあまりハードではない足を鍛える健康グッズが沢山出ていますね。 老いは足から。。..
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シェイカー式振動マシンシェイカー式振動マシン NEW 振動マシン コンパクト ブルブルマシン ブルブル 振動 マシン コンパクト ◎ シェイカー式 ダイエット 1分間900回 足 ブルブルマシン 最大120段階調整 ..