記事「運動」 の 検索結果 12902 件
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読書 健康 効果健康に良い習慣といえば「運動」をに思いつきます。でも、「読書」も負けず劣らず健康に良いそうです。 読書が健康に良い効果がある理由は ■立体的な学習効果■小説物語による相互理解■ストレス軽減..
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喫煙する人は…。マッサージやエクササイズ、便秘解消にぴったりのツボ押しなどに取り組むことで、大腸を刺激し便意を引き出すことが、薬に手を付けるよりも便秘症対策として有効と言えます。シェイプアップやライフスタイルの正常化..
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下腹ぽっこり解消 筋トレ下腹ぽっこり解消に効果的な筋トレは、30秒間お腹を凹ませるだけのドローイン！ → https://biz-journal.jp/fitness/2020/08/post_17235 ドロー..
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眼トレしなくては！暑さとコロナの影響で自宅で過ごす時間が多くなると、 テレビやスマホなどの画面を見る割合が増えてしまいがち なので眼精疲労を軽減する為のケアは必須ですよね(＠_＠;) 【コロナ禍で急増する..
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ブリヂストンCYLVA F24新型コロナウイルス感染症拡大予防のために またこの機会を利用して良い運動にと 電車通勤やバス通勤から自転車通勤に 変更されている人も多いそうです。 近場の距離でしたら ちょっとしたママチ..
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ストレッチ 朝イチ 効果10分だけでも少しだけ朝にストレッチなどの運動をすることで、1日の基礎代謝が向上し、その一日が脂肪の燃えやすい一日になるそう！ ちなみに運動は、筋トレよりストレッチがおすすめなんだとか。 ..
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リングフィットアドベンチャーNintendoSwitchの人気ゲーム「リングフィットアドベンチャー」をついにゲットしました(*´∀｀*) なかなか定価では買えなかったんですが、定価でゲット(＞▽＜) さっそく..
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運動で目指せ発熱ＢＯＤＹ温活ＬＥＳＳＯＮ２運動で目指せ発熱ＢＯＤＹ！ 普段から運動不足なのに、暑くなるとますます外に出ず家でダラダラ・・・・・。 という人も多いのでは？冷えを解消するには、身体..
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薄毛 予防法薄毛予防法には食生活の他にも適度な運動や質の良い睡眠をとる事が大切です。 適度な運動とは ウォーキングやジョギング、ヨガなどの有酸素運動です血行を良くする事で体のすみずみまで血液栄養がいきわた..
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ストレッチロール 振動ストレッチロールという筋肉痛などを解消する器具を購入しようかどうか迷っています(^^; けっこう効果も高くていいみたいですね。 最近では、振動するものが人気となっているようです。細かい振動..
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認知症改善、予防をする前にすること水を飲む。 歩く。足を上げてゆっくり歩く。 運動をする。特に足。 様々な食べ物をよく噛んで食べる。 などなど。様々な方法が有ります。 一般に行われている脳トレはあまり効果..
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脳トレ、認知症予防法を始める前にやるべきことが有る。水を飲む。 歩く。足を上げてゆっくり歩く。 運動をする。特に足。 様々な食べ物をよく噛んで食べる。 などなど。様々な方法が有ります。 一般に行われている脳トレはあまり効果..