記事「運動」 の 検索結果 12902 件
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運動と汗の量で消費カロリーは違う？運動すると汗をかきますが この汗の量と消費カロリーは 関係しています。 でも、汗の量と消費カロリーが必ずしも 関係しているとは限りません。 発汗量と消費カロリーは、汗の質によって変わ..
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ダイエット 水泳ダイエットで水泳といわれると、私、実は10年間水泳をやってたんです。きっかけは小さなころから肥満体系だった私を両親が心配してのことでした。 私が学生の時、そして成人してからも週に1回程度通ってい..
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女性の気になる不調を解決! 「冷え症」「低・高血圧」から、「動脈硬化」まで 池谷 敏郎女性の気になる不調を解決! 「冷え症」「低・高血圧」から、「動脈硬化」まで ・駆け込みドクターでレギュラー出演の池谷 敏郎先生の本 ・血管力を高める方法はもちろん、日常生活のアドバイスま..
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筋トレ 考え方筋トレをしようと思ったとき、当てずっぽに筋トレしてもあまり意味がない。 自分が一番鍛えたい筋肉はどこなのか？腹筋？二の腕？ これから筋トレをしようとしたとき、どんなことに気をつけたほうがいいのか..
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朝のお散歩はじめました１週間くらい前から朝のお散歩はじめました。 息子の幼稚園バスを見送ったら、娘とそのままグルリ15～30分。 幼稚園休みの日は適当な時間に。 雨でもレインコート着せて行ってる、おりこうさんな私..
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過激な運動で出る活性酸素を抑えてくれるのは水素。運動をすると活性酸素が発生するのはご存じですか？活性酸素は邪魔ですね。 しかし、運動は適度におこなったほうがカラダ・健康にとってはいいみたいです。 運動すると、活性酸素は発生してしまいますが、その..
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健康体操教室のご案内Vol.25■１０月スタート！！ こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 今日から１０月の体操教室がスタートしました。夏の間お休みされていた方達も戻ってこられ、2ヵ月ぶりににぎやかな教室になりました..
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ダイエットで糖質制限するより運動すればいいという風潮は・・・現在私はダイエットをしています。 その手法として、夕食のご飯を少なめにする、 食事制限（炭水化物制限、糖質制限）と、 １日３０分程度のウォーキング、 ２～３日に１回のスクワット、腹筋等..
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公園デビュー！こんばんは！ topperです。 5月だというのにもう夏のような暑さですね。 わたくしは早くもガッツリと日焼けが始まっております。 そんな中。 妻が早めの夏バテ（？）に見舞われまして..
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脱メタボ！走れおじさん！いざフットサル！どーも、topperです！ 今日が仕事も早く終わったので帰宅前に急遽フットサルをしに行くことに。 特に最近気になるお腹回りを早くスッキリさせたくてなんだかんだで２時間みっちり運動してきました！..
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ダイエット茶は、シビアすぎる食事の制限や不慣れな運動をせずとも痩せられる最近になってスムージーがダイエットとか美容に関心のある女性から大好評です。当ブログでは、人気を博しているスムージーダイエットのやり方につきまして、懇切丁寧に説明していきたいと思います。..
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夫は家庭保育園を使わない家庭保育園などの教材を使った遊びは私の方が得意。 体を動かしたり、おもちゃで遊んだりするは夫のほうが得意。 だからいつの間にか担当がそうなってる。 前までは夫もカードとかやってたし、私もおもちゃ..