記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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ゆるトレーニング本格的な運動は難しい中年太り中高年にオススメ。 ゆるトレーニング なまった体日頃運動に縁が無い人の方が効果を期待出来るようです。 全く今のオレにふさわしい。 ポイントは食事。 ..
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１月１６日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．７ｋｇ。 体脂肪率２９．４でした。 冬だからか、体重が高値安定です。 株ならいいのだけれど。(^_^;) 動かないので、消費されないのと、 最近食欲があります。 どうし..
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鉄人倶楽部ミニツイストステッパーで美しく健康な体作りを！！【5000円以上送料無料】鉄人倶楽部 ミニツイストステッパーバンド付/IMC-90/メーカー：…価格：6,980円（税込、送料込）
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ダイエット4日目！残念！大台割らず・・・いよいよ今日、80キロ台の大台を割ることが出来るか？ ってことで、楽しみにしていましたが・・・結局割ることはできませんでした。 今日はそんな気がしてました。 というのも、昼食が遅かったのと、いっ..
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不健康ですよね運動すると、身体がずいぶんなまっているのがわかります。 家で動かない生活をしていると不健康ですよね。 趣味でスポーツをしてみるといいと思います。
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１月１５日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．８ｋｇ。 体脂肪率２９．０でした。 体重が増えたままですね。 体脂肪率はちょっと低め。 ということは、体脂肪量は現状維持していると。 そんなに水分摂っていないのだけれど。..
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歩く速度前回は水分補給についてお伝えしました。 今回は、歩く速度についてです。 現代人に運動不足が多いのは、歩かなくなったこと、身体を動かさなくなった ことが最大の原因と言われています。 つまり、..
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ワンダーコアスマート座って寄りかかるで腹筋が鍛えられるというワンダーコアスマート スポーツ用品店で試してみましてきました！ （もちろんご自由にご利用くださいと書かれたやつです！） 座って背中..
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1日30品目の食事を意識することどうも、zcelitです! 皆さんは、1日30品目と聞いて何をイメージされますでしょうか？ これは、日本政府が定義している食事の際の目安品数です。 一日30食品(1日30品目..
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運動不足なこの頃…(*_*)足の手術をしてから体重管理には気をつけていたのですが、最近は体重測定をさぼっていました。 でも、なんか最近メイを抱っこするとズッシリ感があるので恐る恐る体重計に乗ってみました すると………… ..
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１月１４日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．５ｋｇ。 体脂肪率は、２８．５でした。 これからすると体脂肪量は昨日から１ｋｇ以上減ったことに。 これは誤差ですね。 そんなことはあり得ない。 明日になれば元に戻るでしょ..
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健康のために、すること。みなさま こんばんは 昨日の、ＭＳＮニュースで「１日１万歩で健康になる」という歩き方はウソだった という記事がありました。 『あさイチ』『おはようニッポン』『たけしの家庭の医学』などメディ..