記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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早寝早起きをして、1日3食を守るどうも、zcelitです! 皆さん、規則正しい生活を送られていますでしょうか？ 徹夜で仕事や1日1食の食生活など、頑張る事は決して、悪い事ではないと思うのですが、 だからと言って、健..
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１月１３日今朝の体重は・・・今朝の体重は、７９．３ｋｇ。 体脂肪率は、３０．１でした。 １週間計れませんでしたが、 正月よりは若干減ってました。 それでも、”危険水域”を脱していませんが。(^_^;) 徐々に落としてい..
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一週間に２回の運動健康において運動はかかせないものですが、 あなたは週にどれぐらいの運動を、どのくらいの時間行っていますか？ 健康や長寿のためには「適度な運動」が必要と言われていますね。 ただ、何事もやり..
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運動とマッサージ（エステ）の有効活用ピュアネス酵素でたった１ヶ月で-６．８kg以上に成功 DAIGOさんと北川景子さんがご婚約されましたね～。 見るからねラブラブな美男美女カップルで微笑ましいし羨ましい♪ 結婚か・..
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寝る前にコーヒー・紅茶・お茶は飲まないどうも、zcelitです! 皆さんは、寝る前に何を飲んでいますか？ 寝る前に､コーヒー･紅茶･お茶を飲んでいる方が、 多いのではないでしょうか？ どれも人気のある代表的な飲み物..
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犬と戯れる健康効果みなさんこんにちわpeperontinoです。 ３連休いかがでしたか？ 新成人にの方おめでとうございます。 段々と自分が歳を取っている事を実感しますね。笑 さて今日は犬と健康に..
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１月１２日、体重を計る時間を決めるのがいいです。体重を計るのは、時間を決めるのが一番です。 私は毎朝、起きてすぐに計ります。 理由は一番軽くなっているはずだから。(^_^;) それと、忘れないから。 寝る前は、忘れる可能性が高かったので。 ..
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ウォーキング最近何かはまっているもの、ありますか？ 私は、あまり何にでもはまる方ではないのですけどね。 最近はまっているというと、ウォーキングにはまっているんです。 ちょっとだけ…と思って歩..
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EDを改善するにはスクワットが効果的EDを改善するには「スクワット」が効果的というのは真実か！？ 「EDにスクワットが効果的！？」これが真実であるならばなんとも驚きです。 そもそもEDとは勃起不全症と言われ、男性..
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Cloudsurferうちの弟がね、「これいらないからやるよ」って言ってもらったランニングシューズがあるんですけどね、 けっこう良いんです笑 これ→「Cloudsurfer(クラウドサーファー)」 17000円も..
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お腹の脂肪を取るエクササイズお腹の脂肪を取るためには食生活を改善するとともに誰でも簡単にできるお腹やせのエクササイズを行うと、大変効果が上がります。 お腹の脂肪を取るためのエクササイズは自分が最も習慣として行いやすい時間帯を選..
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お風呂は睡眠の30分前に入るといいどうも、zcelitです！ 皆さんは入浴と睡眠のタイミングを意識していますでしょうか？ 入浴を正しいタイミングで取ることで、身体がお休みモードに入り、とても良い睡眠効果が現れるそうです..