記事「運動」 の 検索結果 12903 件
-
ダイエットの為の行動こんにちはpeperontinoです。 今日はダイエットをする為に意識したい行動に関してです。 まずは食事のバランスに関してです。 朝・昼・晩と３食採っていると思いますが、どんな割合..
-
下半身痩せ ダイエット 運動ダイエットと言えば食事制限と運動方法だと思うんで宇s。 下半身痩せたいなら両方を効果的にあったら 結果は出やすいt思います。 ダイエットと脚痩せって運動第一かも知れませんね。..
-
1週間に2回の運動運動するときの効率についてです。とあるトレーニング（ジョギング等）の効果を週1回、週2回、週3回で調べてみました。週1回のトレーニングより週2回のトレーニングの方が効果が倍違うのですが、週2回と週3回..
-
１２月１８日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７８．２ｋｇ。 体脂肪率は３０．３でした。 体脂肪量がほとんど変わっていない現実。 身に付いたものはなかなか落ちない証拠ですね。 最近おやつを食べるようになったので、 これはや..
-
幼児期の運動今日は久しぶりに子供のスポーツについて書いてみます。 というのも仕事で「ジュニアゴルファーのための“一流になれる”からだの作り方、練習の仕方」（著：白木仁）という本を読んでいたら、幼児期の子供の運動..
-
糖尿病になりたくない！ 若い年齢の今だからこそ”しておくこと”近年糖尿病患者の割合は年々増えていき今では10人に1人がなる病気にまで増加しました。 若い年齢のうちは大丈夫だろう、ある程度歳をとってから予防をしていけばいい、まず糖尿病の恐ろしさがいまいち..
-
１２月１７日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７８．２ｋｇ。 体脂肪率は、３０．０でした。 やはりここが私の踊り場のようです。 如何にここを越えるか。 はたまた戻るか。 忘年会が後一度ある予定。 これがクリアできるか。 ..
-
ストレッチ親愛なる皆様へ！！ さて、今回は健康についてですね。 今まで歩くことや、速度についてお話してきたかと思 いますが そろそろ運動を習慣化することはできてきましたか？ ..
-
やりたくない事親愛なる皆様へ！ あなたは、自分がやりたいと思うことだけを やっていきたいと思っていますか？ だとすると、非常にもったいない感じがしますね。 やりたくないことからずっと..
-
逆立ちはカラダに良いことだらけ皆さん、おはようございます。今日は関東では２０℃近くまで上がるらしいですよ〜！運動日和ですね😄 今日は逆立ちの効果について書いていこうと思います。逆立ちと聞くと体操選手とか小さい時にしかやってな..
-
１２月１６日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７８．２ｋｇ。 体脂肪率２９．８でした。 ここらあたりに落ち着きますね。 ここから落ちないんだよなぁ。 食べる量が同じなら、消費する量を増やさないと。 大体、３０分運動すると、..
-
入浴と睡眠のタイミング入浴のタイミングを正しいタイミングで入ることで睡眠にも効果があることをご存知ですか?。 眠いときにお風呂に入ると、目が冴えてきますよね。 体中の血行が良くなり、脳がどんどん活発になっていきます。 ..