記事「運動」 の 検索結果 12903 件
-
人生の【キーポイント】親愛なる皆様へ！ あなたは自分が成功したイメージを持っていますか？ そのイメージをより、具体的にすることはもちろんで すが 実際にそのイメージ通りになると思い込むことが非常..
-
適度な運動とは週に何時間？健康に生きて行くのに運動は欠かせないものですが、皆さんは週にどれくらいの運動をしていますか？ 健康で長生きするには「適度な運動」が必要をですよね。 ただ、何事もやりすぎるのはよくないといわれて..
-
簡単リフレッシュ法あなたは緊張した時、 イライラした時、 仕事で行き詰ってしまった時など 気持ちをリセットするために 何をしますか？ 私のおススメは ・手軽に出来る ・どこでも出来る ・タダで出来る..
-
健康は日々の運動から・・・みなさんは普段健康に気を遣われていますか？ しっかりとした健康状態でなければ、 仕事も結果に繋がりづらいですよね。 ただ、一概に「健康」といっても、 食事、睡眠、飲酒、喫煙など 人に..
-
輝く５０代になるために、今出来ること輝く５０代になるために、今できること… 聞いたこと、教えてもらったこと、見たこと… 実践で来そうなことをやっていこうかなーって 思って 一人では挫けちゃうので、ブログで発信していこ..
-
カフェインと運動の関係は？私も含め、カフェインが入った飲み物を毎日飲んでいる人は とても多いとされています。代表的なコーヒーやお茶等は、 現代の生活において、もはや欠かすことのできない飲み物である と言っても過言ではあり..
-
背中の部分痩せダイエットは意外と簡単なんです背中って、自分ではなかなか確認できないものですよね(;^ω^) 鏡で見ようとしても、けっこうキツい部分ですし。 それなのに、夏場では他人によく見られてしまうという部分なんですよね。 そんな目..
-
ゲーム機といって、あなどることなかれ！Wii Fitで私は姿勢が矯正できました。 このゲーム機 の大きな特徴に Wii Fit用のボードがあるのですが そのボードに乗って立つと 自分の立ち位置が上から見た、 十字の中心点（つ..
-
太陽の光早速、今回は健康の話ですが、 あなたは太陽光を浴びるように意識していますか？ 生き物にとって、太陽の光を浴びるということはすごく大事なことです。 太陽のエネルギーはすごいパワーがあるので、し..
-
オススメの食事へのアプローチ１２月も２週目に入り、色々な所で忘年会が 開催され始めたようですね。私も職場の会は まだ再来週ですが、ちょうど今日は友人達 との忘年会があります。 数年前までは誘われるがままに数々の会に参..
-
１２月９日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７８．おｋｇ。 体脂肪率は３０．０でした。 普通に戻った感じですか。 ここから如何に下げるかです。 そんなに食べていないんだけれどなぁ。 汗をかく必要はあるようです。 となる..
-
笑顔満開！！！親愛なる皆様へ！ あなたはいつも、笑っていますか？ 人生を楽しんでいますか？ 笑顔は、健康において非常に大きな効果があります。 「笑顔」と「健康」はすごく近しい関係にあ..