記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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12月6日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７８．６ｋｇ。 体脂肪率３０．１でした。 昨日はちょっと嫌なことがあり、飲んで食べてしまいました。 今朝、調子今一歩。 ちょっと反省しています。(^_^;)
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健康といえば？さて、みなさんは健康というと、 何を思い浮かべますか？ しっかりとした健康状態でなければ、 良い結果に繋がりづらいことはみなさんも理解していますよね？ ただ、一概に「健康」といえども、..
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週に２回の運動こんばんわpeperontinoです。 今日は運動に関してお書きしたいと思います。 みんさんは週にどのぐらいのペースで運動をされていますか？？ 僕は前回書いたように普段は自転車で通勤..
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誰でもできて３日坊主にならない簡単効果抜群の健康法！！伊吹 海のブログ「心と体の健康ネタ帳」にようこそ！！ 今回は第１回目の投稿になりますので、簡単に私の自己紹介をさせて下さい。 私の神奈川県横浜市出身で、現在はさいたま市の浦和に在住しています。..
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速歩きとゆっくり歩きを繰り返すと？ウォーキングは速歩きが良いのか、ゆっくり歩くのが良いのか、 という議論がたびたび起こります。色々と答えはあると思いますが、 インターバル速歩という運動があるようなのでご紹介します。 これは信..
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週に2回の運動めざそう皆さん、1週間の内、何日、また何時間程、運動をしていますか？ そもそも全く運動しないと、どうなると思いますか？ 心肺機能は何もしないと、どんどん低下する一方です。一般的によく聞く「スタミナ」と..
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適度な運動量健康のためには運動する事が大切です スタイルを維持するため ダイエットのためにも 運動は欠かせません では実際、 どれくらいの運動をすればいいのか？ 一般的には 健康を保つために..
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朝と夜１０分ずつのストレッチさて、あなたは健康というと、 何を思い浮かべますか？ しっかりとした健康状態でなければ、 良い結果に繋がりづらいことはあなたも理解していますよね。 今回は、健康の大切な要素である運動に..
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HIITはじめました2昨日は「HIITを始たこと、HIITの概要、やり方」を書きましたが、今日は内容・効果・感想を書きます。 まず、HIITの内容というかトレーニングのメニューは、何でもいいそうで、セット毎にやること..
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筋トレのちょっとした知識どーも！じーみねです😃 昨日もお伝えしたように、今日は、筋トレに関する基本的な知識を書いていきます🎶 ではさっそく、体を変えるには「ジムに通って器具を使ってやらなければいけないのでは？」「毎日継続..
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なぜ、体重が増えない！？Wii Fitで体を鍛え、プロテインを毎日２杯飲み という生活が一か月ほど過ぎますと 体重が約１キロ増えました！ 「たったそれだけ？」と思われるかもしれません。 しかし、 今までしたこと..
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少し思わぬ事態へ・・・おはようございます。 ちょうど昨日から私用で北海道の札幌に来ておりますが、 さすがに風が非常に冷たいです。また雪もちらついてます。 しかし、こちらの友人と昨日話していた際、その友人は よく..