記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・散歩。 ・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。 つま先タッチの時足を寄せて、手は大きくクラップっていうのができなかった。 手の動作がなくなっても、足のリズムがこんがらがっ..
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今日やった運動～夕食後～夕食後にやった運動。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。 足の動きは問題なくできたが、腕の上げ下げがぎこちなくなってしまった。 まだ２回目なので、慣れていきたい。 ・約７分半..
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今日やった運動今日やった運動 ・６分体操。 両手を広げてからリズミカルに右手で左足のかかとにタッチ。 左手で右足のかかとにタッチ。 このパートだけやっぱりできないから諦めました。 自分..
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１９年物のチェックのシャツ＆運動は食後が効果的今日も風が強くて、肌寒い。 洗濯と、キッチンと洗面所の掃除をした。 １９年着ていたチェックのシャツを洗濯しようと思った。 じっくり見たら、色褪せたなと感じた。 丈夫で破..
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今日やった運動今日の運動は、マット（布団）を使って簡単筋トレと （腹筋運動はしていません）、 マット（布団）を使ったストレッチ＆筋トレで（タオルを使った運動はしていません）、 ゆっくりウォ―ミング..
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今日やった運動今日の運動は、 昨日もやった６分体操。 うーん（；´▽｀１ヵ所どうやってもうまくいかない動作がある。 両手を広げてからリズミカルに右手で左足のかかとにタッチ。 左手で右足のかか..
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カタツムリを起こす＆人間ドックの結果すっかり朝晩涼しくなった。風が強い。 夕方ちょっと外に出て、上着を着て歩いたら暑かった。 でも夜は上着が必要なほどだった。 洗濯をした。 室内干しの部屋を掃除機かけた。..
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今日やった運動２分の運動はすぐできるので気楽。ウォーミングアップに最適。 【1回2分】立ったままできる！おなかを引き締めて、血糖値を下げる運動 ３分の簡単エクササイズは、やり始めて２回目だが慣れてきた..
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エンドレスサマーガッツリ寝た(・∀・)９ いい天気で日が差し込んで暑かった。 ９月末でも３０℃超えって(ﾉ_-;) 普段の洗濯と、七分袖の洗濯をした。 来週から最低気温が２０℃を切ると..
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月に思う＆運動して筋肉痛今年の中秋の名月（お月見）は９月２９日。 ちょうどその日は満月だそうだ。 私は太陽より月が好き。 太陽は眩しくて直視できないけど、 月はどんなに明るくても見ていられるし、目も痛..
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老化を防ぐ簡単な方法皆さんは老化についてどう思いますか？ 老化って誰でもなるし、正直防ぐことはできないです。 人間は生物である以上それを避けることはできません。 今後は科学の力で老化しないようになるかもしれませんが..
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アドレナリンとは質問アドレナリンとはなんですか？ 解答アドレナリン（adrenaline）は、私たちの体の中で作られるホルモンおよび神経伝達物質です。特に「興奮」「ストレス」「緊急事態」に関わる、いわゆる「戦う..