記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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ストレッチで健康的にコリ解消できそう！でも、続けられるかな？週末、とあるストレッチの講座に参加してきました。 普段、全く運動せえへんから、こうゆう機会に行く気になるのは、自分的に貴重なんよね。 土日開催で、午後からゆっくり参加できるものがあればまた行き..
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6月20日(土)早朝ウォーキング今朝の体重；51.5kg 昨日大分食べた気がしましたが、ちゃんと減りました。良かったです。 今日は早起きできたので、ウォーキング80分行ってきました。ウォーキング前に食べたものは、バナナと..
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腹筋マシンおはようございます。 エム親父です。 今日もラン＆ウォーキングしてきました。 ちょっと時間を早くしたので人が少なくて快適⤴ 本日、大型ごみの回収日なので、春に購入したばっかりの腹筋マシンを捨てま..
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6月19日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７７．７ｋｇ。 体脂肪率は３０．１でした。 おかしいなぁ、あまり変化ない。 昨日は頑張って運動したのに。 ビールも控えたのに。 夜食べ過ぎていないと思うんだけれど。 おかしい..
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運動でホントに痩せるの？「痩せないとな～」の次に出る言葉って、「運動しないとな～」が多い気が。 確かに運動はした方がいいと思います。 でも、本当に痩せるのかな？と疑問に思う私。 というのも私、週数回は運動してるけど..
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6月18日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７７．７ｋｇ。 体脂肪率３０．０でした。 体重減ったと思ったら、 体脂肪率が高く、 トータル減ってないと。 そうだよね、水分摂ってるし。 運動したら、水分が欲しくなるしね。（..
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運動は大事今回は運動することがどれほど大事か、ということをテーマに書きたいと思います。 みなさんも経験したことがあるかもしれませんが、病気などで体調を崩して体を動かせない期間を過ごすと、回復しても、普段以上に..
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ジョギング始めましたのRunning Shoes: Nike Lunarlon Running Tights: Wacoal CW-X それまでは、意識はどちらかというと健康より美容に向いてたんだけど ２年ほ..
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太り過ぎで不妊なのか？！新しい妊活原因不明不妊約2年。その妊活期間にジワジワと体重増加。 BMI適正値オーバーに気付き、スポーツセンターの運動から始めました。
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6月17日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７７．９ｋｇ。 体脂肪率は、２９．９でした。 ショック！ 今朝はもっと減っていると思ったのに。 ただ、汗をかかなかったし、 運動も少なかった。 やはり1日1時間以上身体を動か..
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ダイエット 運動ダイエット 運動が基本です。 脂肪が燃えるというのは、運動して血中に分解した脂肪を流さないと いわゆる燃えるという状況にはなりません。 この燃やすというのが結構難しいです。 たまに..
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最後に、メキシコシティをちょっと散歩してきます。出発まで、まだまだ時間があるので、食後の運動に行ってきます。特に見たいものがあるわけでもないので、腸を活性化さして、お通じを良くするために歩いてきます。 市場で見た野菜？？左は丸いサボテン（ぼく..