記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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消費カロリー＜摂取カロリー日曜日は、用事が無ければ、スポーツジムのプールに行きます。 てか、基本的に、用事なんて無いです(´･_･`) なので、昨日の日曜も、プールに行きました。 泳いだ後は、揚州商人に行きました。 ..
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ガーミンのリカバリータイムが異常に長い？原因と改善方法を解説！ガーミンのフィットネスウォッチに搭載されているリカバリータイムは、運動後の体の回復状況を示す重要な指標のひとつです。しかし、何らかの原因によりリカバリータイムが異常に長く表示されることがあります。以下..
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夏至が過ぎました暖かい季節が陽、昼が陽、 だから日照時間の長い夏は陽的季節です。 温度的に見れば陽の季節はこれからが本番ですが、 日照時間的に見れば、すでに陰の季節は始まっています。 今日より明日、気..
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10年後、後悔しない体のつくり方世界一受けたい授業で話題の本 フィジカルトレーナーの 中野ジェームズ修一さん著書の 10年後、後悔しない体のつくり方。 10年後というと少し先の気がするけど 体は資本..
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代謝2長年同じ体重60kgをキープしているＡさんとＢさんがいて、 食べる量が倍も違うなんてことがあります。 代謝量の違いによってこのようなことが起ります。 Ａさんは１日に1800ｋcalを摂取..
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代謝3痩せようとしたとき、 そこに無理がないほうがいいですね。 無理があると、痩せられたとしても それをキープすることが難しくなります。 食べる量を減らすといっとき体重が落ちますが、 しばらく..
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アンチエイジング 運動アンチエイジングにおいて、食事やスキンケアが大事なのはもちろん、やっぱり運動も大事。 でもでも、基本運動は面倒だし、つかれるからやりたくないですよね。 でも運動なんかしなくても、若くて、健康的..
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はずなのに実に多くの食べ物があって、 本当に沢山の栄養素があります。 しかし、どの食べ物も、 炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、 このどれかに必ず分類されます。 いろいろな物を食..
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寒熱流れが止まると水は淀む、 または淀んでいると流れが悪くなる。 水は流れているのがいい。 水は冷えると凍り（氷）になって流れなくなる。 逆に言えば、流れていると氷（凍り）にくい。 ..
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太極拳と病気が治ることの関係2時と場合によって、太極拳はとても優れた治療になる。 これは多くの実践例が証明していることですが、 では上達するものであれば なんであっても治療となるのか？ 野球でも、サッカーでも、相撲..
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太極拳と病気が治ることの関係いろいろやったがよくならない、 原因不明の腰痛やその他の病気を 治そうと、太極拳をやることがあります。 太極拳を治療として考えた場合、 この治療の優れた点は、 進歩の過程が目に見えるとい..
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理想と現実、とにかくやる知り合いの一人の年配の女性は、クリスマスの飾りが大好き。 イルミネーションなんか見るとテンション上がっちゃうとのことです。 そんなに大掛かりなものではないけれど、 自分でも飾り付けるそう..