記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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空手道場護身術を学びたい とずっと思っていたが 思いがけず、その機会を得た 孫は小学校に入学したころから 空手を習っていた 引っ越してからやめていたが 私と一緒ならやってもいい と乗ってきた ..
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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDVD!←痩せると思う秋にダイエットに成功しました(*´∀｀*) その時に役だったのがエクササイズDVDです。 体重は５ｋｇ減りました。 ダイエットといえばサプリメントとか楽して痩せられる道具とか 出回って..
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すぐ凝る一つの事を気に入ると、そればっかになるのはいつもの事。ゴルフも、毎週水曜の夜に行くかな、と決めてたのだけど、来週の水曜は「日本ｖｓ北朝鮮」戦じゃん。 と言う事で、昨日土曜に練習。 本日、日曜も..
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一から始める （ゴルフ）ゴルフの練習場に行ってきました。 先の有休日に言ってた「有意義な事」の一つは、実は初のゴルフ練習場に挑戦した事。 誰も、ゴルフ初挑戦に付き合ってくれる人はおらず、掲示板にちょっと書けば、中..
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仕事も筋トレも全力でやる！おはようございます、ゆうとです！今年も残り2カ月となりましたね。皆さんはこの１年どのようにお過ごしでしょうか。私は体重の増減が激しい１年となっております（笑）。１月にこれまで通っていたジムを休会し、そ..
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「脳に効く？運動してみませんか」８日、近くの大学の公開講座を受講してきた。 体を使って運動をするのかと思ったら、講義だった。 学生さん向けの教材をオバチャンやオジチャンに話してくれたのだけれど、途中「これはいいです」とス..
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朝食たべるだけで尿糖でない朝飯抜きがよいと思っていた。しかし、食事回数を減らすことで、急激に食後の血糖値をあげるようでは逆効果なのだ。簡単な朝食でもよいのだ。食事と食事の間の血糖値の上がり方を緩やかに、なだらかにするのだ。ただ..
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階段を上がるだけで尿糖がでない一日のうちで、エレベ－タ－をつかわないで、階段を上るように心がけている。もちろん、息を切らすような運動になるのだが。毎日食後１～２時間に計る、ＰＨ紙の反応がよいのである。
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筋肉痛？朝、起きようとしたら、ふくらはぎがパンパンになっていた。 昨日は、何もしていないはずなのに･･･・ ふと思い当たることがあった。 一昨日の車の掃除が原因では？ (-_-;)一日おいて出てくると..
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今週はガンバったよ^^仕事ではないのですが（自爆） 今週は、今日を含めて月曜から金曜まで会社のジムへ行きましたので皆勤賞です。大体、歯医者があったり深残になったり、飲み会があったりして全部行くのは難しいのです。 ..
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「座りっぱなし症候群」の恐ろしいスパイラルとは？適度な運動が大事なんですがな。 ［モデルプレス（2014年1月6日12時04分）より］ 現代のオフィスワーカーの多くが、対象となっているであろう「座りっぱなし症候群」。 あなたは大丈夫で..
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ダイエット効果倍増のチャンス！ 冬の運動のメリットと注意点ダイエット効果倍増のチャンス！ 冬の運動のメリットと注意点 womenshealthmag 冬に行う運動のメリットや、注意点をパーソナルトレーナーが解説。 寒い日は外に出たくない、運動したくない..