記事「長崎」 の 検索結果 10774 件
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６，０００m走。午後６時ごろ、トリムに行くが ６０何歳のYさんが走っているだけ。誰もいない。 アップ無しで、６，０００m走をした。 ５’０５、４’４２、４’３３、４’３１、４’２０、４’０６で ..
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刺激走。国境マラソンでは７歳年上の Uさんに３分離されたのだ。 実は９年前から、ずっとハーフで３分離されているのだ。 永遠に勝てないかもしれない。 ということで 大会は、刺激..
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第１８回国境マラソンin対馬＠結果！！７月５日に 長崎の自宅を午前７時３０分に出発してマイカーで高速道路を とばして 博多港で 高速船に乗って 厳原について バスで２時間３０分で 上対馬のホテルに..
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３，０００m走。実は、昨日の練習をさぼったのだ。 その間に Nむらくんが練習に行ったり、サワムラさんが１０ｋｍを３９分台で走ったり、 Mさんが１，０００mを４分切って走ったりの練習を読んだので ..
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６月の走行距離と昔の練習日誌。６月の走行距離は３６６ｋｍ。 今年の走行距離２，１５７kmだった。 ～以下、昔の話なので興味無い人はスルーしてください。 ハーフマラソン何度目かな？と記録を調べてみようと ..
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１５ｋｍ走。自宅を６時２０分に出発し ４．５ｋｍ先の運動公園までアップ。３１分もかかるだ。（きつい）。 自販機で水を購入し、２００ｍｌ程飲んで（途中は無給水なのだ。） ジョギングコースを６時５４..
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６，０００m走の結果。午前７時スタートで６，０００m走をした。 参加者は、自分、錦のサワムラさんと（自分の練習を終えた）つばさくん。 TKさんがロングをしていた。 自分のタイムは ４’１０、３’５８..
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５ｋｍジョグ。今日の練習５ｋｍ＝３１分。 途中の１．８ｋｍは８分１７秒（４分３６秒/km)。 １日１回クリックしてください。 ↓ ↓ 人気ブログランキングへ..
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こんなのいいかも。今度の日曜日、ブリックホールに行くんです。 今日の練習６ｋｍ＝３６分。 途中の３，０００mを ４’４５、４’２０、４’０９で１３分１４秒。 最近、ジョグのタイムが５分３..
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普通の練習。今日のランチ 夕方、グランドまで行って ６周して 帰宅。 今日の練習６ｋｍ。（３７分） 今月の走行距離２９８ｋｍ。 １日１回クリックしてください。 ..
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記事書かない方がランキング上がる。人気プログランキングに登録してますが、29位にアップしてました。たいした記事書いてないんですがね。 今日の練習はラン無し。家で筋トレ。ランチの画像 スマホからの投稿なので、これで終わりです。
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３，０００m＋１，０００m×２本。今日のランチ（５８０円） 午後６時３０分スタートで、トリムで 練習会だった。 参加者は、 自分、Nむらくん、Mさん、はせさん、Sとーさん。 （各自のペースで途中まで＆途中から..