記事「長崎」 の 検索結果 10774 件
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３日目＠午前の部。午前６時３０分スタートで 水辺の森往復 １２ｋｍ＝７８分。 疲労で力が入らない。 １日１回クリックしてください。 ↓ ↓ 人気ブロ..
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２日目＠山越え２５ｋｍ走。午前７時スタートで 山越え２５ｋｍ走だった。 参加者は、 自分、Iwachan、Nむらくん、U子さん、近史郎さん、りょうくん。 ２５km走は自分の時計では、５ｋｍごとに ..
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１日目＠午後の部。昼食は、インスタントラーメンと菓子パン。 とりためて置いたビデオを２本見て ３０分程、昼寝して 午後４時３０分に自宅を出発して 競技場に行き。 ジョグ、途中の３ｋｍ＝１４..
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合宿１日目＠午前の部。午前６時５７分ごろトリムについた。 すでに４名の人が練習済んだり走っていた。 自分の練習は、サワムラさんとTやさんが参加してくれた。 ガーミンの不具合で、距離が表示されないの..
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合宿案内。明日から３連休である。 友達少ないし、金も無いので自分で計画した。 自宅合宿である。（これを合宿と言うのか？） ７月１９日（土）午前７時スタート＠松山１２，０００ｍ（注：Iwacha..
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２，０００mで失速。TKさんからもらった京都抹茶ラングドシャ 午後６時３０分スタートで練習会だった。 参加者は 自分、Nむらくん、Nとーくん、Mさん、Sとーさん。 メニューは、１，０００m＋１，０..
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３０００m走。アップ１．６ｋｍ。 トリムでササッと ４’５９、４’３５、４’１７⇒１３分５１秒だった。 ダウン１．６ｋｍ。 今日の練習６ｋｍ。 今月の走行距離１３９ｋｍ。 ：：：..
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防府マラソン、恐るべし。本日１０時から サブスリーランナーでもランネットでしか エントリーできなくなった。 防府マラソンの カテゴリー３（過去２年以内の持ちタイム＝３時間３０分以内）が閉め切られていた。 ..
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練習会のお知らせ。７月１９～２１日の練習を計画した。 ７月１９日（土）１２，０００ｍ＠Iwachan道場？？（午前７時＠松山トリム） ７月２０日（日）中尾ダム⇒西山越えLSD２７ｋｍ（午前７時、松山スタート..
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視界不良と脱水症状。雨が降って無かったので 午前６時３０分に自宅を出発。 初めからペース上がらず坂を上り始めると 小雨が降って来て、霧で前方が見えにくくなった。 上の方から、ふっ○●さんが走って下..
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１２，０００m走の結果。午前７時１分スタートで Iwachan道場＝１２，０００m。 参加者は、４名。 自分のタイムは、 ８ｋｍ過ぎから落ち込んでいる。 途中の給水は何とかしなくて済んだ。 ..
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練習会のお知らせ。７月１２日（土）午前７時スタート トリムで※Iwachan道場です。 １２，０００m（４分/km)です。 ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：..