記事「長崎」 の 検索結果 10774 件
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２０１２長崎ベイサイドマラソン＠結果！アイサムに載っています。http://hisam.dtdns.net/isam/result/web/step4.asp?code=639&TBname=nagasaki12&kensaku=top&..
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自己満足。刺激走。 １，０００m＝３分３０秒。（速すぎた。疲労が残る） 今日の練習８ｋｍ。 今月の走行距離１９９ｋｍ。 今日のランチ 明日の会場とコース（１５ｋｍ付近の女神大橋） ..
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膝が痛い。今朝は午前6時43分に自宅を出て ささっと４，０００m走でもして帰宅しようと思っていたが 疲労で走れそうになく道でジョグして帰ろうと変更。 ５ｋｍ＝３０分２２（左膝に違和感）（６分０..
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２，０００m×２本＋１，０００m。練習会だった。 参加者は Sパパ、自分、iwaちゃん、ｎむらくん、 Mさん、ｔなかさん、ちーちゃん、ｓちゃん。 W・ｓとーさんは、釜山ハーフ帰りでジョグのみ。 ２，０..
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練習会のお知らせ。明日の前座の会は ２，０００m×２本＋１，０００mです。 １０月１３日（土）は午前７時１０分スタートで トリムで９，０００m走をします。 ２１日のハーフマラソンに向けて疲労を残..
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１３ｋｍジョグ。今朝は 午前7時20分から自宅を出てグランドへ 疲労していたが足の痛みはあまり無し。 火曜日に筋肉痛になる予感。 １３ｋｍジョグ。 その後、くんち見物。（画像アップできず..
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２，０００m＋１，０００m×３本。前座の会だった。 メニューは ２，０００m＋１，０００m×３本。 参加者は Mさん、Tさん、ｓパパ、はせさん、自分、 サワムラさん、Iさん、ｎむらくん、わっきーくん、 ..
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土曜練習会報告。午前７時スタートで練習会だった。 ５名参加。 自分は７，０００ｍで終了。 絶好の気象条件だったのに よく走れなかった。 サプリもたくさん飲んでるのに。。。 人間って..
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有りえない！！今日の練習８ｋｍ。 途中の５ｋｍだけ23分54秒と頑張った。 今月の走行距離４１３ｋｍ。 ～湾岸マラニックの参加者名簿を見たら～ 名前を検索するだけでが画像や記事が..
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きつかったリレーマラソン。４８０ｍ土グランド×15周＝31分38秒。 同×7周＝14分56秒。 同×8周＝15分40秒。 合計30周＝62分14秒（１４．４ｋｍ）＝4分19秒/km.。 今日の練習１..
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30km走の結果。５ｋｍ＝20分27秒 １０ｋｍ＝21分03秒（41分30秒） １５ｋｍ=21分04秒（1時間2分34秒） ２０ｋｍ＝21分35秒（1時間24分09秒） （ハーフ1時間28分52..
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１５，０００m走。（土曜練習会。）参加者は 自分、錦のサワムラさん、つばさくん、 ウォーカーMさん、ｔなかさん、アキラくん（４．８ｋｍまで）。 午前6時50分スタート。（602mコース×25周） 4分９，７，７..