記事「長崎」 の 検索結果 8173 件
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きつかった練習。午後6時30分の長崎市の気象条件は気温26℃、湿度94% 走る前からきつい感覚だった。 とりあえず5,000m走をスタート 3’59、3’58、4’08、4’10、4’08(5,00..
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ショッキング?30km走の結果。今朝は、午前6時44分に自宅を出発して お馴染みの海の方向へ。 距離はなりゆきにまかせて決めようとした。 神の島で前から栄ちゃんが走ってきた。 進行方向は反対なのに何故かペース..
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30km走の代償で痛み。9月20日(土)の30km走のあと 2分11秒休んで7km=31分で走った時に 足が重かった。 中高年になったら筋肉痛が2日後に出るらしい。 昨日の24kmジョグの最後の2..
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三浦26km練習会@結果。参加者 ランチ コース ラップ 今日の練習26km。 今月の走行距離292km。 1日1回クリックしてください。 ↓..
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ストレスと不安がいっぱい。4日前から、パソコンのメール受信はできるが送信ができない。 パスワードが乗っ取られた可能性が あるので送信をとめているとサポートセンターから メールと郵便が送られてきた。 マニ..
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障害物競走?~練習会のお知らせ~ 9月21日(日)午前7時45分スタートで諫早@和温泉発着の25kmジョグをします。 希望者は、5分前までに現地へ集合してください。(ペースは遅いので誰でも参加できま..
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不調。。。夜の練習は トリムまでアップ1.6km(7分/kmペース)。 トリム3km=17分47秒。 自宅まで1.6km(弁当屋さん経由)(8分30秒/kmペース)。 涼しくなっ..
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きつかった長与練習会。朝食は、トースト1枚、バナナ1本、ヨーグルト少々、カロリーメイト1個、コーヒー。 (フルを走るのに、かなり少ない感じ。。。。これが後からとんでもないことになる。。。) 午前6時50分スター..
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来週の予定。9月20日(土)午前6時50分スタートでトリムで30km走をしたいが 車の出入りは大丈夫かな? 9月21日(日)午前7時45分スタートで諫早和温泉発着の25kmジョグの予定。 ..
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疲れた1日。今朝は午前6時15分に自宅を出発。 トリムでジョグ。 途中、自分を抜いて行く人がいたので 6kmほど、ペースが上がった(でも、6km=30分49秒) 今朝の練習12km。 ..
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5,000m走の結果。午後6時30分から練習会だった。 参加者は、60代男子1名、50代男子2名、30代男子1名。 メニューは、5,000m走(602mコースを8周と200mなので実際は5,016m)。 ..
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6kmジョグ。今朝は6時55分に自宅を出発して アップ3km。 1km=3分43秒。 ダウン2km。 Iphoneのバッテリー交換にいったら 45分待ちで、交換完了まで合わせて1時間1..