記事「長崎」 の 検索結果 8173 件
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切れた?3km走。昨日のランチ 今日のランチ 今日の長崎市 まいった まいった またまた、 またまた 「405」のゴムベルトが切れた。 楽天ショップで布ベルト(390..
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子供たちと800m。アップ10.2km。 午前9時16分スタート800走。 ダウン4.2km。 今朝の練習15km。 今日の長崎市。 1日1回クリックしてください。 ..
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15,000m走の結果。午前6時55分スタートでサワムラさんと15,000m走。 すでに、つばさくん、Mさん、TKさんが走っていた。 5kmごとに 21分31、21分39、21分38で 64分48秒(..
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6kmジョグ。7月24日の練習=0km。 7月25日の練習6km。 うち、3km=14分51秒。 今日の練習6km。 今月の走行距離273km。
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今日の練習と土曜日の練習会のお知らせ。7月22日(火)の練習=6kmジョグ(途中3km=14分42秒) 7月23日(水)午後6時30分からの練習会。 1,000m×5本(参加者4名) 自分のタイム=3分55,57、54、..
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合宿@最終日の午後練。距離稼ぎ。きた~ じゃなくて ブログネタのために 3連休合宿を宣言した以上 今日は、15km走をせざるをえない。 午後4時30分、非常に暑い中 運動公園に行くが ..
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3日目@午前の部。午前6時30分スタートで 水辺の森往復 12km=78分。 疲労で力が入らない。 1日1回クリックしてください。 ↓ ↓ 人気ブロ..
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2日目@山越え25km走。午前7時スタートで 山越え25km走だった。 参加者は、 自分、Iwachan、Nむらくん、U子さん、近史郎さん、りょうくん。 25km走は自分の時計では、5kmごとに ..
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1日目@午後の部。昼食は、インスタントラーメンと菓子パン。 とりためて置いたビデオを2本見て 30分程、昼寝して 午後4時30分に自宅を出発して 競技場に行き。 ジョグ、途中の3km=14..
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合宿1日目@午前の部。午前6時57分ごろトリムについた。 すでに4名の人が練習済んだり走っていた。 自分の練習は、サワムラさんとTやさんが参加してくれた。 ガーミンの不具合で、距離が表示されないの..
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合宿案内。明日から3連休である。 友達少ないし、金も無いので自分で計画した。 自宅合宿である。(これを合宿と言うのか?) 7月19日(土)午前7時スタート@松山12,000m(注:Iwacha..
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2,000mで失速。TKさんからもらった京都抹茶ラングドシャ 午後6時30分スタートで練習会だった。 参加者は 自分、Nむらくん、Nとーくん、Mさん、Sとーさん。 メニューは、1,000m+1,0..