記事「長崎」 の 検索結果 8173 件
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3000m走。アップ1.6km。 トリムでササッと 4’59、4’35、4’17⇒13分51秒だった。 ダウン1.6km。 今日の練習6km。 今月の走行距離139km。 :::..
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防府マラソン、恐るべし。本日10時から サブスリーランナーでもランネットでしか エントリーできなくなった。 防府マラソンの カテゴリー3(過去2年以内の持ちタイム=3時間30分以内)が閉め切られていた。 ..
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練習会のお知らせ。7月19~21日の練習を計画した。 7月19日(土)12,000m@Iwachan道場??(午前7時@松山トリム) 7月20日(日)中尾ダム⇒西山越えLSD27km(午前7時、松山スタート..
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視界不良と脱水症状。雨が降って無かったので 午前6時30分に自宅を出発。 初めからペース上がらず坂を上り始めると 小雨が降って来て、霧で前方が見えにくくなった。 上の方から、ふっ○●さんが走って下..
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12,000m走の結果。午前7時1分スタートで Iwachan道場=12,000m。 参加者は、4名。 自分のタイムは、 8km過ぎから落ち込んでいる。 途中の給水は何とかしなくて済んだ。 ..
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練習会のお知らせ。7月12日(土)午前7時スタート トリムで※Iwachan道場です。 12,000m(4分/km)です。 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::..
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6,000m走。午後6時ごろ、トリムに行くが 60何歳のYさんが走っているだけ。誰もいない。 アップ無しで、6,000m走をした。 5’05、4’42、4’33、4’31、4’20、4’06で ..
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刺激走。国境マラソンでは7歳年上の Uさんに3分離されたのだ。 実は9年前から、ずっとハーフで3分離されているのだ。 永遠に勝てないかもしれない。 ということで 大会は、刺激..
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第18回国境マラソンin対馬@結果!!7月5日に 長崎の自宅を午前7時30分に出発してマイカーで高速道路を とばして 博多港で 高速船に乗って 厳原について バスで2時間30分で 上対馬のホテルに..
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3,000m走。実は、昨日の練習をさぼったのだ。 その間に Nむらくんが練習に行ったり、サワムラさんが10kmを39分台で走ったり、 Mさんが1,000mを4分切って走ったりの練習を読んだので ..
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6月の走行距離と昔の練習日誌。6月の走行距離は366km。 今年の走行距離2,157kmだった。 ~以下、昔の話なので興味無い人はスルーしてください。 ハーフマラソン何度目かな?と記録を調べてみようと ..
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15km走。自宅を6時20分に出発し 4.5km先の運動公園までアップ。31分もかかるだ。(きつい)。 自販機で水を購入し、200ml程飲んで(途中は無給水なのだ。) ジョギングコースを6時54..